Fobia piccioni
Buongiorno. Da adulta ho sviluppato una fobia che riguarda i piccioni, sono terrorizzata dalla loro presenza, anche se non li vedo ma ne sento il fruscio delle ali. Non so come sia venuta, né riesco a liberarmene, sebbene cerchi di razionalizzare questo assoluto terrore. Grazie se mi aiuterete a comprendere perlomeno come possa essersi sviluppata questa paura, così da tentare un approccio per liberarmene. Vivo a Roma e qui siamo circondati da questi animali purtroppo, anche una passeggiata per me facilmente diventa un problema.
Buongiorno, una fobia può diventare molto limitante proprio quando la paura non si presenta soltanto davanti all'animale, ma anche attraverso un rumore, un'anticipazione o il timore di poterlo incontrare. Il tentativo di razionalizzare la paura, per quanto comprensibile, non sempre è sufficiente: più cerchi di convincerti che non c'è nulla da temere, più rischi di mantenere l'attenzione concentrata su ciò che ti spaventa. Sarebbe utile comprendere quali reazioni metti in atto quando incontri o immagini un piccione, ad esempio evitare determinati luoghi, controllare l'ambiente o cercare rassicurazioni. Sono proprio questi tentativi di protezione, talvolta, a mantenere la paura.
Un percorso mirato può aiutarti ad affrontare gradualmente ciò che oggi eviti, rispettando i tuoi tempi, fino a recuperare la libertà di passeggiare senza sentirti costantemente in allerta. Sono disponibile per un colloquio online, saluti.
