Dopo una relazione tossica di circa un anno e mezzo sono diventato più timido ed insicuro
Sono un ragazzo di 22 anni; circa un anno e mezzo fa ho chiuso una relazione con una ragazza durata anch’essa circa un anno e mezzo. La relazione in questione era tossica: notai che lei dimostrava una forte dipendenza affettiva. I litigi erano molto frequenti, e la maggior parte delle volte per delle sciocchezze. Per tutta la durata della relazione persi ogni contatto con i miei amici ed ero distante anche con i genitori. Stavo attraversando un periodo abbastanza intenso per via del percorso di studi intrapreso. Da parte sua mi sarei aspettato un minimo di sostegno; invece pensava solo a se stessa, anche sottraendomi tempo per studiare. Cercai in ogni modo di chiarire e trovare un equilibrio, ma invano. Sono stato costretto a terminare questa relazione che lentamente mi stava consumando. Attualmente sono single da circa un anno e mezzo, ho recuperato i contatti con i miei amici, ho portato a termine il mio percorso di studi e faccio il lavoro che ho sempre desiderato di fare. Ebbi un paio di frequentazioni, ma niente di serio. Dopo questa relazione sono pieno di insicurezze e credo poco in me stesso, sia per l’aspetto fisico che per il carattere. In particolar modo la timidezza e la paura di fare brutte figure approcciandomi ad una ragazza. Onestamente non voglio continuare a vivere così, ma vorrei ritornare a credere di più in me stesso e non essere più così timido ed insicuro
Ciao Mattia,
dalle tue parole si percepisce una grande consapevolezza di ciò che hai vissuto e di come quella relazione ti abbia lasciato segni che ancora oggi influenzano il tuo modo di percepirti. È normale che dopo una relazione tossica — in cui il proprio valore viene spesso messo in discussione — rimangano insicurezze profonde: per un po’, lo sguardo dell’altro diventa una sorta di specchio deformante, e serve tempo per ritrovare il proprio.
Hai già fatto molto: ti sei allontanato da un legame che ti stava logorando, hai recuperato le relazioni importanti, hai concluso gli studi e stai costruendo la tua vita. Questo dice che la tua forza c’è, anche se adesso la percepisci attenuata.
La timidezza che senti potrebbe non essere un limite, ma un modo in cui la tua parte più fragile sta ancora cercando sicurezza e fiducia dopo essere stata ferita. Non si tratta di “tornare com’eri prima”, ma di imparare a conoscerti in questa nuova fase — accogliendo anche la vulnerabilità come parte della tua esperienza, non come un difetto.
A volte il percorso per ritrovare fiducia non passa dal “fare di più”, ma dal guardarsi con occhi più gentili, capire cosa temi davvero quando ti senti insicuro e cosa desideri esprimere di te nelle relazioni future.
Se senti che da solo è difficile sciogliere questi nodi, un percorso psicologico può aiutarti a rimettere a fuoco la tua autostima e a trasformare questa insicurezza in un’occasione di crescita. A volte, il modo per ritrovarsi è concedersi uno spazio in cui non serva più difendersi, ma potersi riscoprire.
