Ho paura di non ritornare mai piu me stessa!
Salve sono Francesca, Circa due mesi fa ho avuto un attacco di panico davanti scuola prima di entrare. Mi sono fata subito venire a prendere da mia madre sotto scuola. Il giorno seguente rimasi a casa e le sensazioni del giorno prima erano completamente sparite, o almeno così credevo. Mi chiesero di uscire e di andare al centrocommerciale e in macchina mi prese un piccolo attacco di paura che mi ricapitasse l'evento del giorno prima. Ho subito chiesto a mia madre di contattare una spicologa che mi ha aiutato tanto sopratutto al primo incontro perche dopo una settimana si sensazioni orribile e sconosciute ho incontrato una persona che mi possa aiutare. Sono passata da avere ansia di risentirmi male, o di rimanere per sempre con questo problema. La parte peggiore è accaduta circa venti giorni fa che dopo delle ricerche su internet per capire cosa avevo, notai dei siti dove dicevano che l'ansia puo essere anche sintomo di depressione e schizzofrenia. Adesso ho paura di avere delle malattie mentali o che prima o poi mi arrivino i sintomi. Cosa devo fare? Per ora sto facendo training autogeno e devo dire che mi sta aiutando. Ho paura di non ritornare mai piu me stessa! Grazie
In base a quanto raccontato, se sei seguita da una psicologa, molte domande puoi porle a lei, che ti saprà dare utili risposte. L'ansia non è patologica in sè, quello che hai letto su internet riguarda problematiche molto diverse, che hanno anche un aspetto ansioso. Gli attacchi di panico possono essere gestiti, e l'essere sè stessi o meno, non dipende dall'ansia, si cambia in continuazione ed è normale essere persone diverse nel tempo. Non ti allarmare, i tuoi dubbi sono legittimi, ma non c'è una formula matematica per la quale diventerai schizofrenica o depressa solo perchè hai un problema di gestione dell'ansia, che con il training autogeno stai imparando a gestire. Continua a seguire le indicazioni della psicologa che ti aiuta, vedrai che con il passare del tempo sarai una persona diversa, ma sempre te stessa, con una consapevolezza diversa ed una capacità in più. Spero di essere stata utile. Cordiali saluti.
