Dott.ssa Sara Billai

Come psicologa e psicoterapeuta, accompagno adulti e giovani adulti che sentono il bisogno di fermarsi, ascoltarsi e comprendere meglio ciò che sta accadendo dentro di sé.

La terapia è uno spazio in cui poter portare ciò che si vive nel presente: emozioni, pensieri, difficoltà nelle relazioni, momenti di confusione o di cambiamento. In questo spazio viene dato valore anche ai segnali del corpo e a ciò che spesso resta non detto.

Il lavoro terapeutico è prima di tutto un incontro umano: un luogo sicuro in cui sentirsi accolti e accompagnati, senza giudizio, per ritrovare contatto con sé stessi e con le proprie risorse.

Ogni persona arriva in terapia con una storia unica, per questo ogni cammino è diverso. Il lavoro terapeutico prende avvio da ciò che si sta vivendo nel presente: ciò che si prova, ciò che pesa, ciò che appare bloccato o difficile da comprendere.

Nel lavoro terapeutico viene dato tempo e spazio all’osservazione condivisa di emozioni, pensieri e modalità relazionali, per comprendere come alcune esperienze del passato continuino a influenzare il presente, in particolare nel modo di stare con gli altri.

Quando può essere utile, vengono utilizzati strumenti di approfondimento che aiutano a fare luce sulle modalità di creare legami e di abitarli, rendendo più chiari alcuni schemi che tendono a ripetersi.

La pratica della presenza e dell’ascolto consapevole offre uno spazio per rallentare, ridurre la tensione e coltivare un rapporto più gentile con sé stessi, imparando a stare con ciò che c’è senza sentirsi sopraffatti.

Il percorso terapeutico si costruisce insieme, passo dopo passo, nel rispetto dei tempi, dei bisogni e degli obiettivi che prendono forma nel lavoro condiviso.

La formazione personale è parte integrante del mio modo di lavorare come psicoterapeuta. Nel tempo ho affiancato alla formazione teorica un percorso continuo di crescita personale, supervisione e pratica esperienziale, elementi fondamentali per poter offrire uno spazio terapeutico autentico e responsabile.

L’orientamento Gestaltico ha dato forma al mio modo di intendere la relazione terapeutica come incontro, presenza e attenzione al qui e ora. A questo si è affiancato un approfondimento sul tema dell’attaccamento, che ha arricchito la comprensione delle dinamiche relazionali e di come le esperienze precoci continuino a influenzare la vita emotiva adulta.

La pratica della mindfulness fa parte del mio percorso personale e professionale come strumento di ascolto, regolazione e consapevolezza, e sostiene un approccio rispettoso dei tempi di ciascuno.

• Difficoltà nelle relazioni e nei legami affettivi

• Temi legati all’attaccamento e alle modalità di stare nella relazione

• Momenti di cambiamento, transizioni di vita e scelte importanti

• Blocchi emotivi e difficoltà nel prendere decisioni

• Percorsi di crescita personale e maggiore consapevolezza di sé

• Difficoltà nel riconoscere, esprimere e ascoltare i propri bisogni

• Lavoro sul rapporto con le emozioni e con il corpo

• Disturbi d’ansia

• Disturbi legati allo stress

• Difficoltà emotive e relazionali

• Psicoterapia individuale

• Supporto psicologico

• Percorsi di crescita personale

• Valutazione dell’attaccamento

• Interventi basati sulla mindfulness

• Attività clinica in ambito privato come Psicologa e Psicoterapeuta (dal 2019 a oggi)
• Psicologa del Centro Ascolto presso Associazione no profit (dal 2018 a oggi)
• Conduttrice di percorsi psico-esperienziali e psico-corporei (2009-2022)
• Formatrice volontari del Servizio Civile presso Associazione no profit (2021)
• Tirocinio pratico-clinico di frequenza alla Scuola di Specializzazione in Psicoterapia, svolto presso Distretto sociosanitario (2014-2018)
• Tirocinio professionalizzante per l'abilitazione all'esercizio della professione dello Psicologo, svolto presso UONPIA (2012-2013)