Dott.ssa Sara Pascoli

Sono la dottoressa Sara Pascoli e lavoro a Trieste come psicologa e psicoterapeuta. Nel mio studio accolgo adulti e adolescenti dai 14 anni in su che desiderano affrontare momenti di difficoltà, comprendere meglio se stessi e rinforzare le proprie risorse personali. Il mio obiettivo è creare uno spazio sicuro, rispettoso e orientato al cambiamento, in cui poter ritrovare equilibrio psicofisico e benessere relazionale. Il percorso terapeutico inizia sempre da un ascolto attento: dedico le prime fasi alla comprensione della tua storia e dei bisogni attuali, per definire insieme obiettivi chiari e realistici. In base a ciò che emerge, costruisco un intervento personalizzato, integrando in modo flessibile diversi approcci basati sull’evidenza. Credo molto nell’alleanza terapeutica, nella chiarezza dei passi condivisi e nella valutazione periodica dei progressi. Il mio riferimento principale è la psicoterapia della Gestalt, un approccio esperienziale che lavora in modo integrato su corpo, pensieri ed emozioni, con attenzione al qui e ora e alla responsabilità personale. La Gestalt sostiene la consapevolezza corporea e favorisce scelte più libere e coerenti con i propri bisogni. Può essere particolarmente utile nel trattamento dei disturbi d’ansia e degli attacchi di panico, nelle difficoltà relazionali (in famiglia e nella coppia), nell’elaborazione del lutto, nel miglioramento dell’autostima e nella capacità di prendersi cura di sé. Sono Practitioner EMDR, una metodologia elettiva per l’elaborazione dei traumi psicologici, utile quando ricordi disturbanti o esperienze critiche continuano a influenzare il presente. L’EMDR favorisce l’integrazione delle memorie traumatiche, promuovendo sollievo dai sintomi e maggiore stabilità emotiva; trova applicazione nella psicotraumatologia, nel PTSD e, quando indicato, anche in alcune manifestazioni ansiose. Sono inoltre Ipnoterapeuta certificata dal Centro Milton Erickson di Nicoletta Gava, dove ho completato quattro master. L’ipnosi ericksoniana, con il suo approccio rispettoso e indiretto, è uno strumento efficace per intervenire sull’ansia, sui disturbi fisici legati alle emozioni, sull’insonnia, sulla regolazione delle emozioni negative e sull’autostima, oltre che per potenziare le risorse interiori e favorire cambiamenti stabili nel tempo. Per la terapia di coppia ho completato il primo livello del metodo Gottman. Le mie principali aree di intervento comprendono: - disturbi d’ansia e attacchi di panico; - psicotraumatologia e PTSD; - disturbi depressivi; -disturbi somatoformi; - difficoltà relazionali e problematiche individuali legate all’autostima, alla gestione delle emozioni e alle fasi di cambiamento. Accanto all’attività clinica individuale, ho maturato una solida esperienza nel lavoro con la disabilità psichica in età adulta — in particolare con le condizioni dello spettro autistico — nel contesto della psichiatria adulta e nell’ambito della disabilità psichica infantile. Questa esperienza mi ha insegnato a valorizzare le potenzialità di ciascuno, a calibrare gli interventi sulla persona e sulla rete di supporto, e a mantenere uno sguardo concreto sugli obiettivi quotidiani. In ambito di prevenzione e benessere comunitario, presso l’associazione di volontariato Aias, che sostiene le persone con disabilità e le loro famiglie, ho condotto gruppi di auto-sostegno utilizzando il “Fotocollage su carta”. Si tratta di un mezzo arte-terapeutico ispirato al metodo di Sabine Korth e del dott. Carmine Parella, sviluppato presso il Laboratorio di Arte Terapia Multimediale di Lucca: un percorso che aiuta a esprimere vissuti complessi, a dare forma a emozioni difficili da verbalizzare e a creare nuove narrazioni personali. Nel mio lavoro porto disponibilità, empatia e professionalità. Integro strumenti diversi per individuare l’area d’intervento più adatta e applicare le metodologie più efficaci rispetto alla richiesta. Se senti il bisogno di un sostegno o desideri esplorare la possibilità di un percorso, a Trieste troverai uno spazio accogliente in cui iniziare, con passi chiari e condivisi, un cammino verso una maggiore armonia tra mente e corpo.