Si può trattare un disturbo dell'attenzione con l'ipnosi?
Buongiorno,
Vi scrivo perché ho una sorta di disturbo dell'attenzione che mi impedisce di portare avanti i miei studi, a causa di un rilento nella preparazione degli esami. Ho incominciato a 12 anni non riuscendo più a concentrarmi per più di 10 minuti in qualsiasi cosa io facessi o studiassi, passando intere giornate a far nulla, anche tentando di autoimpormi un obiettivo. Al tempo vidi per qualche seduta uno psicologo che mi disse che poteva essere una situazione transitoria vista la allora recente perdita di mia sorella. (In contemporanea sviluppai una lieve dislessia post traumatica, che comunque è stata quasi del tutto recuperata). Per mia fortuna è stata una situazione transitoria che si è risolta nel giro di un anno. Circa due anni fa si è ripresentato il problema (ora ho quasi 23 anni) e questo mi sta causando seri problemi a livello di studio. Ci metto in media 7-8 mesi a preparare un esame, e non per un deficit nella comprensione, ma perché non riesco a stare concentrata per più di 10 minuti sui libri, perdendomi in "pause" anche di 5-6 ore. (E studiando medicina non posso permettermelo). Ho provato con meditazione, yoga e anche a studiare mentre cammino (visto che su internet ho letto che il movimento aiuta), ma senza risultati. Motivo per cui ho pensato alla ipnosi come via possibile. Rimando a voi ogni consiglio!
Grazie mille!!
Buongiorno Luna. Io credo che, più che l'ipnosi, possa aiutare intraprendere un training cognitivo- comportamentale improntato all’aumento delle capacità attentive. Sarebbe prima di tutto necessario capire in che misura e quale componente dell’attenzione è maggiormente deficitaria, per fare un esempio pratico, le difficoltà di concentrazione emergono solamente durante lo studio o anche in banali attività della vita quotidiana come il guardare un film? Una volta focalizzata la difficoltà, sarebbe necessario restringere il campo d’azione ed intraprendere un percorso volto a rinforzare le abilità carenti puntando sui punti di forza. Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti e se sei intenzionata potremo intraprendere questo percorso insieme al fine di aiutarti a portare a termine nel miglior modo possibile il tuo percorso di studi e diventare un ottimo medico!
Buona giornata