Dott.ssa Sharon Cannataro

Quando l’ansia si fa pressante, le relazioni si irrigidiscono o ci si sente bloccati emotivamente, può essere utile incontrare uno spazio in cui fermarsi, comprendere e ripartire. Nel mio lavoro creo un contesto sicuro, accogliente e rispettoso, pensato per adolescenti e adulti che desiderano capire meglio ciò che provano e trovare modi più efficaci di stare nella propria quotidianità. Il percorso inizia con un colloquio di conoscenza per definire insieme obiettivi concreti e realistici. Procediamo con un ritmo sostenibile, calibrando gli interventi sulle esigenze della persona; quando si lavora con i minori, se utile, coinvolgo in modo mirato i genitori o le figure di riferimento per favorire continuità e supporto. Dal punto di vista metodologico integro strumenti della terapia cognitivo-comportamentale di terza generazione, con particolare attenzione all’Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In pratica, accompagno a: - riconoscere e nominare emozioni e pensieri difficili senza giudicarli - sviluppare flessibilità psicologica e presenza nel qui e ora - prendere distanza da schemi mentali rigidi - orientare le scelte verso i propri valori, traducendoli in azioni quotidiane - apprendere modalità più funzionali per gestire stress, ansia e conflitti Ho maturato una specifica esperienza nel trattamento delle dipendenze comportamentali e affettive (come uso problematico delle tecnologie, gioco d’azzardo o dinamiche di dipendenza relazionale), oltre che nella cura delle problematiche d’ansia, dello stress e delle difficoltà relazionali. L’obiettivo non è “eliminare” le emozioni, ma imparare a muoversi con esse in modo più libero e consapevole, così da sbloccare energie e possibilità di cambiamento. Accanto all’attività clinica mi occupo di valutazioni psicologiche, utili per una comprensione approfondita del funzionamento individuale e per orientare al meglio l’intervento. Integro la pratica con attività di ricerca e didattica universitaria, che mi consentono un aggiornamento continuo sulle evidenze scientifiche e sui metodi più efficaci. Ricevo in studio a San Donato Milanese e offro anche consulenze online, per chi preferisce o necessita di una modalità a distanza. Il primo incontro è dedicato a chiarire bisogni e priorità, e a costruire insieme un percorso su misura, rispettoso dei tempi e delle caratteristiche di ciascuno.