MINDFULNESS 2023: il corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ha come obiettivo la gestione e la riduzione dello stress. Permette di sperimentare le pratiche di Mindfulness secondo il protocollo elaborato e ampiamente sperimentato a livello internazionale da Jon Kabat-Zinn e coll. Il percorso si propone di aiutare le persone a sviluppare i processi di consapevolezza, il che significa dirigere la propria attenzione alla dimensione dell'Essere ovvero di chi siamo e della nostra natura, anziché nel "dover essere" o nel "fare" che invece assorbono quasi interamente la nostra quotidianità. Significa inoltre rendersi conto di noi stessi, di chi e che cosa ci circonda, ma anche sviluppare le nostre capacità sensoriali, mentali, emotive, interpersonali. E' rivolto a tutte le persone interessate, di qualunque età al di sopra dei 18 anni. Non è necessario avere particolari conoscenze o esperienze di meditazione. Prima di iniziare è importante concordare con la dottoressa un primo breve incontro a titolo gratuito per conoscersi, comprendere meglio bisogni e aspettative, così come l'adeguatezza del percorso per la persona. E' richiesto un numero minimo di 6 partecipanti. Per le iscrizioni entro il 4 dicembre 2022 è previsto lo sconto di 50 euro. Il pagamento è previsto al momento dell'iscrizione.
Dott.ssa Simona Gianchecchi
psicologo, psicoterapeuta, analista transazionale
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