MINDFULNESS 2025 - OBIETTIVO CONSAPEVOLEZZA
Il corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ha come obiettivo la gestione e la riduzione dello stress, favorisce il benessere psicofisico personale e relazionale. Permette di sperimentare le pratiche di Mindfulness secondo il protocollo elaborato e ampiamente sperimentato a livello internazionale da Jon Kabat-Zinn e coll. Il percorso si propone di aiutare le persone a sviluppare i processi di consapevolezza, il che significa dirigere la propria attenzione alla dimensione dell'Essere ovvero di chi siamo e della nostra natura, anziché nel "dover essere" o nel "fare" che invece assorbono quasi interamente la nostra quotidianità. Significa inoltre rendersi conto di noi stessi, di chi e che cosa ci circonda, ma anche sviluppare le nostre capacità sensoriali, mentali, emotive, interpersonali.
E' rivolto a tutte le persone interessate, di qualunque età al di sopra dei 18 anni. Non è necessario avere particolari conoscenze o esperienze di meditazione. Prima di iniziare è importante concordare con la dottoressa un primo breve incontro a titolo gratuito per conoscersi, comprendere meglio bisogni e aspettative, così come l'adeguatezza del percorso per la persona.
Il corso si svolge dal 5 marzo al 23 aprile 2025 con incontri settimanali ogni mercoledì dalle ore 18 alle ore 20. Comprende inoltre un incontro intensivo sabato 12 aprile dalle ore 9 alle ore 14. E' richiesto un impegno personale giornaliero di circa 30-45 minuti con esercizi da svolgere per proprio conto, seguendo tracce e materiale fornito di volta in volta. Si prega di non fare più di due assenze. In caso di assenza, sarà comunque fornito il materiale via email e le minime informazioni per procedere durante il percorso.
Il costo complessivo del corso a persona è di € 300, ridotto a € 250 per chi farà l'iscrizione entro il 20 febbraio 2025. E' richiesto un numero minimo di partecipanti, perciò in caso non dovesse partire, gli importi anticipatamente versati saranno interamente restituiti.
Per informazioni e per l'iscrizione potete contattare direttamente la dr.ssa SImona Gianchecchi via telefono 339 3819332 oppure via email simoangian23@gmail.com
Ulteriori informazioni disponibili sul sito https://www.gianchecchipsicologa.com/iniziative-e-gruppi/obiettivo-consapevolezza-mindfulness/