Dott.ssa Sonia Terrana

Quando una persona decide di chiedere aiuto, ha bisogno prima di tutto di sentirsi accolta.

Nel mio lavoro metto al centro la qualità della relazione: uno spazio sicuro e rispettoso, in cui portare ciò che c’è nel presente e dare voce ai bisogni più autentici.

Con l’approccio della Gestalt lavoriamo sul qui e ora dell’esperienza, considerando la persona nella sua interezza: corpo, emozioni, pensieri e relazioni per coltivare consapevolezza, contatto con sé e accesso alle proprie risorse.

Sono la dott.ssa Sonia Terrana, Psicologa iscritta all’Albo A dell’Ordine degli Psicologi della Sardegna (n. 3270). Sto completando la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia della Gestalt.

Integro strumenti esperienziali e riflessivi, adattando il percorso ai tempi e agli obiettivi di ciascuno.

A chi mi rivolgo e come lavoro: Propongo percorsi individuali e di coppia rivolti ad adolescenti e adulti.

Offro colloqui in presenza a Cagliari e, per chi lo preferisce o vive altrove, anche online.

Gli incontri sono strutturati in modo flessibile: definiamo insieme obiettivi, frequenza e modalità, mantenendo sempre un’attenzione viva alla relazione, alla riservatezza e al benessere della persona.

Ambiti di intervento per adolescenti.

L’adolescenza è un tempo di trasformazioni profonde. Nel lavoro con i ragazzi e le ragazze creo un contesto di ascolto autentico che sostenga l’espressione di sé e la costruzione dell’identità. In particolare mi occupo di:

•  Difficoltà emotive e relazionali: ansia, bassa autostima, insicurezza, sentimenti di inadeguatezza
• Passaggi evolutivi: ingresso alle scuole superiori o all’università, ridefinizione dei confini con la famiglia, prime scelte importanti.
• Criticità scolastiche e sociali: calo del rendimento, fatica nel rapporto con i pari, ritiro o isolamento
• Tensioni familiari e cambiamenti significativi: conflitti, separazioni, lutti, trasferimenti
• Quando utile e concordato con il/la ragazzo/a, possono essere previsti momenti di confronto con i genitori per sostenere il percorso.

Ambiti di intervento per adulti.

Con gli adulti lavoro per dare senso a ciò che accade nel presente e rimettere in circolo risorse e possibilità di scelta, affrontando:

• Ansia, stress, attacchi di panico, manifestazioni psicosomatiche
• Umore depresso, perdita di motivazione, senso di vuoto o smarrimento
• Difficoltà nelle relazioni: coppia, famiglia, contesto lavorativo
• Snodi di vita e transizioni: separazioni, lutti, cambi di lavoro, nascita di un figlio, altre perdite e riorganizzazioni
• Esperienze di trauma, maltrattamento e violenza: procediamo con grande cautela, rispettando i tempi personali e le condizioni di sicurezza
• Percorsi di crescita personale e consapevolezza di sé, per chi desidera approfondire il proprio modo di stare nel mondo e nelle relazioni.

Il mio impegno è accompagnare ciascuno e ciascuna a riconoscere ciò che sente e di cui ha bisogno, trasformando difficoltà e crisi in occasioni di contatto più pieno con sé e con l’ambiente. Se pensi che questo modo di lavorare possa fare per te, possiamo esplorare insieme il primo passo, in studio a Cagliari o a distanza.