Dott.ssa Stefania Migliore

In terapia troverai uno spazio protetto, caldo e rispettoso, in cui poter mettere a fuoco ciò che stai vivendo senza timore di essere giudicato. Qui l’ascolto è autentico e la tua esperienza unica è il punto di partenza: ogni passo del percorso viene costruito insieme, con attenzione ai tuoi tempi, ai tuoi valori e agli obiettivi che senti davvero importanti. Mi chiamo Stefania Migliore. Sono psicologa clinica e del lavoro, con una solida formazione nelle pratiche di Mindfulness, e sto completando la specializzazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale. Unisco un profilo scientifico aggiornato a una sensibilità relazionale che mette la persona, e non il sintomo, al centro del processo di cura. Il metodo che propongo integra gli strumenti più recenti della psicologia cognitivo-comportamentale con la Mindfulness e l’autocompassione. Questo significa lavorare sia sui pensieri e sui comportamenti che mantengono il disagio, sia sulla capacità di stare con le emozioni in modo più consapevole e gentile verso se stessi. In concreto, potremo utilizzare: tecniche per riconoscere e riformulare i pensieri disfunzionali, esercizi di regolazione emotiva e di riduzione dello stress, pratiche di consapevolezza applicabili nella quotidianità e strategie per consolidare nuovi comportamenti più efficaci. L’obiettivo è restituirti strumenti pratici e duraturi per ritrovare equilibrio, lucidità e serenità nelle attività di ogni giorno. Il mio lavoro clinico è rivolto a persone che stanno affrontando ansia generalizzata, episodi di panico, depressione, fobie specifiche e paure persistenti. Mi occupo inoltre di disturbi del comportamento alimentare, tra cui anoressia, bulimia e binge eating, e accompagno nei momenti di crisi personali ed emotive, quando le abitudini si spezzano e serve ridefinire punti fermi e risorse interne. In ogni intervento, la collaborazione è centrale: definiamo obiettivi chiari e verificabili, monitoriamo i progressi e adattiamo le strategie in base a ciò che funziona per te. Credo fortemente in una relazione terapeutica fondata su empatia, accoglienza e assenza di giudizio. Non mi interessa soltanto ridurre i sintomi nell’immediato: desidero aiutarti a costruire fiducia nelle tue capacità, a rafforzare l’autostima e a sviluppare competenze che ti sostengano di fronte alle sfide, nelle scelte quotidiane e nelle relazioni. Questo significa promuovere consapevolezza, autonomia e resilienza, perché il benessere possa consolidarsi nel tempo. Se stai attraversando una fase di difficoltà emotiva o psicologica e senti il bisogno di un percorso serio, mirato e rispettoso della tua storia, sono a disposizione per offrirti un supporto professionale e personalizzato. Le prime sedute sono dedicate alla comprensione approfondita di ciò che stai vivendo e alla definizione condivisa di un piano di lavoro su misura, sempre nel rispetto della riservatezza, della tua dignità e dei tuoi obiettivi. Iniziamo quando ti senti pronto: insieme possiamo trasformare il disagio in un cammino di crescita consapevole.