Dott.ssa Stefania Migliore

Sono Stefania Migliore, psicologa clinica e specializzanda in psicoterapia cognitivo-comportamentale, con una solida formazione nelle pratiche di Mindfulness. La mia esperienza professionale è focalizzata nel trattamento di disturbi specifici quali ansia generalizzata, attacchi di panico, depressione, fobie, paure, disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia, binge eating disorder) e nella gestione di crisi personali ed emotive.

Il mio metodo di lavoro integra le più aggiornate tecniche cognitive-comportamentali con l’applicazione pratica della Mindfulness e dell'autocompassione. Questo approccio è mirato a promuovere una maggiore consapevolezza e accettazione emotiva, fornendo strumenti concreti per affrontare pensieri disfunzionali e comportamenti problematici. Insieme lavoreremo per acquisire strategie efficaci di autoregolazione emotiva, riduzione dello stress e recupero della serenità quotidiana.

Credo profondamente nell’importanza di un ambiente terapeutico empatico, accogliente e privo di giudizio, in cui ogni paziente si senta ascoltato e compreso nella sua unicità. Il mio obiettivo è aiutarti non solo a superare il disagio immediato, ma anche a rafforzare la tua autostima e capacità di affrontare con fiducia le sfide della vita.

Se stai vivendo una situazione di difficoltà emotiva o psicologica e desideri intraprendere un percorso terapeutico serio e mirato, sono qui per offrirti supporto professionale e personalizzato.

Il mio approccio è integrato e mette al centro la tua persona, la tua storia e i tuoi bisogni specifici. Insieme lavoreremo per trovare strategie pratiche che ti aiutino a comprendere e gestire le tue emozioni e i tuoi pensieri, con l'obiettivo di farti stare meglio nella vita di tutti i giorni.

Utilizzo strumenti concreti come la Mindfulness, che insegna a prestare attenzione al momento presente senza giudizio, aiutandoti così a ridurre lo stress e l'ansia. Applico anche tecniche di ristrutturazione cognitiva per modificare pensieri e comportamenti che generano disagio, promuovendo una maggiore consapevolezza e fiducia in te.

Credo fortemente nella relazione terapeutica come spazio sicuro di ascolto, comprensione e crescita personale. La mia priorità è accompagnarti in un percorso rispettoso e autentico, aiutandoti a riscoprire il tuo benessere emotivo e una nuova serenità nella vita quotidiana.

• Laurea Magistrale in Psicologia presso Università degli Studi di Roma La Sapienza.

• Specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale presso la scuola Studi Cognitivi sede di Genova.

• Master di Specializzazione in Mindfulness – Internationally Certified Mindfulness Training (ICMT®).

• Istruttrice Mindfulness certificata (Mindfulness Professional Trainer®, FederMindfulness).

• Corso EPG in Accertamento LIBET e Tecniche CBT presso la scuola Studi Cognitivi sede di Genova

• Corso EPG in Valutazione Psicodiagnostica presso la scuola Studi Cognitivi sede di Genova

• Ansia e attacchi di panico

• Depressione e umore deflesso

• Fobie e paure specifiche

• Disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia, binge eating)

• Stress e difficoltà di autoregolazione emotiva

• Bassa autostima e insicurezza personale

• Crisi personali e difficoltà relazionali

• Sostegno in momenti di transizione o cambiamento

• Gestione delle emozioni e autocritica

• Percorsi di consapevolezza e crescita personale con tecniche mindfulness

• Disturbo d’ansia generalizzato

• Disturbo da attacchi di panico

• Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)

• Disturbi depressivi (disturbo depressivo maggiore, distimia)

• Fobie specifiche e fobia sociale

• Disturbi del comportamento alimentare (anoressia nervosa, bulimia nervosa, binge eating disorder)

• Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)

• Disturbi dell’adattamento e reazioni da stress

• Disturbi da disregolazione emotiva

• Disturbo evitante di personalità con comorbilità ansioso-depressiva

• Colloqui psicologici individuali

• Percorsi di psicoterapia cognitivo-comportamentale

• Interventi psicoeducativi per la gestione dell’ansia e delle emozioni

• Tecniche di mindfulness e autocompassione

• Training di regolazione emotiva e gestione dello stress

• Sostegno psicologico in momenti di crisi o transizione

• Percorsi di consapevolezza e crescita personale

• Interventi per il miglioramento dell’autostima e dell’autoefficacia

• Supporto nella gestione di relazioni disfunzionali

• Promozione del benessere psicologico e della salute mentale