Si può avere paura di tutto e pensare di avere in ogni momento un infarto?
Salve a tutti sono un ragazzo di 23 anni che da circa 6 non riesco ad uscire da una situazione molto molto spiacevole 6 anni fa ho avuto una congestione dopo aver mangiato troppo e aver fatto subito sport da quel giorno e iniziato il mio incubo quasi tutti i giorni al pronto soccorso con palpitazioni dolori al torace e sintomi di svenimento ho lasciato lo sport sono ingrassato notevolmente e oggi come faccio un rampa di scale mi viene l affanno all'inizio ero tranquillo poi i medici hanno iniziato a dirmi che ho l'ansia che è la mia testa a provocare tutto ciò è io non ci credevo e stavo sempre più male fino ad arrivare ad oggi che ho sempre paura di tutto il cuore mi batte sempre a mille sto sempre in allerta aspetto 24 su 24 che mi colpisca un infarto non ce la faccioni...la mia paura estrema e che queste paure che io ho in continuazione tutti i giorni e che di conseguenza mi fanno battere il cuore forte me lo facciano fermare...un arresto cardiaco ho sempre dolori al torace giramenti di testa sensazione di confusione e annebbiamento della vista debolezza e tremore.lavoro cerco di condurre una vita quasi normale anche se potrei fare molto di più ma sono bloccato da tutto ciò....cosa devo fare?
Buongiorno Giorgio,
dal suo racconto emerge come l'esperienza negativa abbia condizionato la sua mente e la sua quotidianità. Sono presenti pensieri irrazionali che fanno scattare la paura di perdere il controllo o di avere un problema di salute. I suoi sintomi ansiosi hanno costruito uno schema di condizionamento mentale che si autogenera e non vede la via d'uscita.
Sarebbe utile riprendere l'attività sportiva, avere un diario di monitoraggio (cosa pensa, cosa sente e come si comporta) dove trascrive tutto quello che le passa per la mente ed inizia a riconoscere questo meccanismo di condizionamento: Ansia, pensieri, paura, pensieri, evitamento, pensieri, paura......Se non dovesse riuscire da solo, contatti un psicoterapeuta lo aiuterà ad uscire da questo circolo vizioso.
Per ulteriori informazioni può contattarmi.
Un saluto
Psicologo, Psicoterapeuta - Torino