Ansia sul lavoro
Salve, Mi chiamo Luca ho 29 anni. Vorrei parlarvi di una mia situazione che mi sta attanagliando da tempo. Quando la mattina mi alzo per andare a lavoro provo ansia, angoscia, malinconia, tristezza. Ogni mattina appena mi metto in macchina per recarmi sul posto di lavoro ho voglia di tornare indietro a causa di queste emozione scritte sopra. Ho provato in tutti i modi ma non c'è soluzione per me. Alla fine quando sono in macchina alcuni giorni torno indietro e me ne rivado a casa inventandomi scuse con la mia azienda, a causa di questo disagio ho dovuto cambiare varie aziende e lavori ma niente ha funzionato. Ormai ho quasi 30 anni e sento che è arrivato il momento di sistemarmi, di avere la mia indipendenza. Il mio desiderio sarebbe quello di avviare un qualcosa di mio ma il problema è che non ho un budget sufficiente e i miei genitori non possono finanziarmi. Vado da una psicologa ho spiegato la situazione ma niente funziona. Scrivo qui per cercare magari un parere di altri professionisti.
Salve Luca, da quello che racconti, il problema non sembra essere il lavoro in sé, visto che hai cambiato diverse aziende senza ottenere benefici duraturi. Probabilmente il nemico non è il posto di lavoro, ma il meccanismo che si attiva ogni mattina. Quando senti ansia, tristezza e angoscia, cosa fai? Cerchi di convincerti ad andare? Cerchi rassicurazioni? Ti dici che devi resistere? Oppure torni a casa? Se in alcuni giorni torni indietro e non vai al lavoro, ottieni un sollievo immediato. Quel sollievo però rischia di diventare la trappola che mantiene il problema: ogni volta che eviti, il cervello impara che il lavoro è pericoloso e che l’unico modo per stare meglio è scappare. Per questo motivo, invece di cercare di eliminare l’ansia, lavorerei sul modificare il modo in cui la affronti. Il problema non è provare ansia; il problema è che l’ansia sta decidendo al posto tuo. Bisogna capire cosa mantiene vivo il problema!
In bocca al lupo, se serve, ricevo anche on line.
Dott.ssa Valentina Nicoletti
Psicologa - Roma