Riuscire a perdonare una mia azione violenta
Salve,
Circa un mese fa durante una discussione col mio fidanzato ho avuto un attacco di rabbia e avendo in mano un pacchetto di gomme l’ho ferito in volto causando un taglio che ha lasciato i segni ancora oggi e che temo non passi più. Devo ammetterlo altre volte è capitato che alzassi le mani ma al massimo uno schiaffo, ovviamente so che è sbagliato ma è capitato di rado, 2 o 3 volte in quattro anni insieme. Devo precisare che prima di questa relazione sono stata 3 anni con un ragazzo abbastanza violento. Da quando c’è stato questo graffio io non vivo più, non faccio altro che pensarci e non riesco neppure a guardare in volto il mio fidanzato dalla vergogna e dallo schifo che provo per me. Lui mi ha perdonato ma io non riesco a perdonarmi, non riesco ad accettare quello che è successo. Penso soltanto a come sia potuto accadere. Mi sento una persona orribile e che non merita nulla al mondo. Vorrei soltanto capire come poter fare per andare avanti. Vi ringrazio anticipatamente.
Salve! L'aggressività che ognuno di noi manifesta non deriva solo da noi, ma l'abbiamo appresa nel corso della nostra vita...deve sempre essere ascoltata dentro di noi, reprimerla fa male, dobbiamo però imparare a gestirla senza dover ricorrere ad una manifestazione esterna nei confronti degli altri...è tutto allenamento, si ascolti quando è arrabbiata, cosa prova? Cosa sente? Piuttosto che cercare uno sfogo esterno, cerchi di razionalizzarla dentro di Lei...una buona psicoterapia la può aiutare a fare questo...inutile sentirsi in colpa...meglio agire affinché questa cosa non accada più...in bocca al lupo!
