Sono una ragazza di 25 anni e da sempre convivo con l'ansia
Salve, sono una ragazza di 25 anni e da sempre convivo con l'ansia. Tuttavia adesso il sintomo principale, ovvero l'eccessiva sudorazione, mi rende molto difficile la vita relazionale.. si crea un circolo vizioso per cui l'ansia mi crea sudorazione, e la sudorazione, in particolare l'idea di stringere la mano sudata alle persone, mi crea ulteriore ansia.. Attualmente questo mi impedisce di essere totalmente serena nel rapporto con gli altri, poichè mi preoccupo subito di cosa penseranno di me. Inoltre noto che la sudorazione avviene quasi sempre quando sono in luoghi chiusi o in cui non mi sento a mio agio. Da studentessa di psicologia so che la soluzione migliore sarebbe intraprendere un percorso di psicoterapia, ma non avendo ancora un lavoro non posso permettermelo.. Che consigli potete darmi?
Gentile utente, esistono le psicoterapie brevi che in un numero molto ristretto di sedute vanno al cuore del problema e usano strategie efficaci in grado di far cedere i sintom,i per cui la spesa è molto ridotta. Le allego il link di un mio articolo dove potrà trovare maggiori chiarimenti
http://www.psicologi-italia.it/psicologia/attacchi-di-panico/1254/attacchi-di-panico-cura.html cordiali saluti
Dott.ssaValentina Sciubba
Psicologo, Psicoterapeuta, Psicosomatista - Roma
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