Come superare l’ansia costante dovuta a una situazione difficile
Ho 18 anni e oltre ad essere sottostress per la maturità specialmente perche ammessa con tante materie sotto, sto passando in famiglia una situazione davvero difficile e pesante, non riesco a stare tranquilla mai, a scuola, al bar con gli amici ritorno sempre costantemente a pensare al peso che sento e alla situazione che sto vivendo mi blocca e mi fa sentire male
Ciao, grazie per aver condiviso quello che stai vivendo. In questo momento stai affrontando due situazioni molto impegnative: lo stress legato alla maturità e una difficoltà in famiglia. È comprensibile che tutto questo possa farti sentire costantemente in ansia e rendere difficile trovare momenti di serenità, anche quando sei con gli amici.
L'ansia, in questi casi, è spesso una risposta a un carico emotivo molto intenso, ma non significa che tu debba affrontare tutto questo da sola. Avere uno spazio sicuro in cui poter parlare di ciò che stai vivendo può aiutarti a comprendere meglio quello che provi, alleggerire il peso che senti e trovare strategie per gestire l'ansia e affrontare questo momento con maggiore equilibrio.
Se senti che questa situazione sta diventando troppo difficile da sostenere, un percorso psicologico potrebbe offrirti il supporto di cui hai bisogno. Ti mando un grande incoraggiamento per la maturità e, soprattutto, ti auguro di poterti concedere il diritto di chiedere aiuto quando ne senti il bisogno
Psicologa - Milano