Tristezza immotivata
Salve
Ho 21 anni, frequento l'università e ormai da 1 anno le lezioni in DAD. Sono fidanzato da 2 anni ed ho una relazione a distanza. Vi ho scritto poichè, ormai da 3 anni soffro di periodi in cui sono ansioso. Prima del lockdown diciamo che non mi capitava quasi mai. Sinceramente non riesco a capire perchè questi alti e bassi. Nel 2020 diciamo che la situazioni era migliorata,infatti l'ansia era quasi assente. Da fine 2020 ad oggi ho alti e bassi d'ansia, nel senso giorni con ansia e giorni senza, o anche settimane ansiose e settimane tranquille. Ovviamente penso che influisca anche l'università su questo, ma a volte anche quando non penso a niente, l'ansia mi assale.
I sintomi che la stanno accompagnando ultimamente sono:
-respiro corto;
-sensazione di pressione allo stomaco;
-battito accellerati
Ho notato che i sintomi sono cambiati, ad esempio qualche mese fa avevo anche tensione muscolare, ora no. Vorrei tanto capire da cosa provengono questi episodi anche quando non c'è una giusta causa o pericolo. Mi sono fatto un'idea,ossia:
-la pressione dell'università
-la mia relazione a distanza
-una problema caratteriale
Ho notato che anche quando non sono ansioso, ogni tanto mi prende un senso di tristezza improvvisa. Non riesco a capire queste "emozioni" da cosa siano dovute
Salve Antonio,
prima di risponderle nello specifico, voglio fare una piccola precisazione a livello generale: la situazione attuale, caratterizzata dalla pandemia ormai da un anno e mezzo e da una condizione di incertezza, precarietà ed angoscia è sicuramente un fattore molto stressante, direi quasi traumatico, che ognuno di noi ha subito e a causa del quale il proprio benessere soggettivo percepito ha subito un'importante flessione.
Dopo questa doverosa precisazione, noto che lei è stato molto attento e dettagliato nel descrivere la sintomatologia e le sensazioni che prova al momento. La sua capacità di attenzione può aiutarla anche in altro: le consiglio di fare caso a cosa le è capitato prima che provasse ansia, le ore precedenti. Magari può appuntarselo così in caso potrà individuare delle ricorrenze e ciò può aiutarla a capire cosa è nello specifico, nella sua vita, che le provoca particolare ansia.
