Cosa fare quando qualcuno non rispetta i tuoi confini
Non sono capace a difendere i miei confini personali. Vorrei avere proprio un elenco delle frasi da imparare a memoria, perché non mi vengono in una maniera naturale. Frasi tipo: "io so bene come devo crescere mio figlio, senza consigli non richiesti", però in una maniera educata. Cordialmente Marina
Gentile Marina, il tema dei confini riguarda ognuno di noi. Difendere i propri confini richiede consapevolezza e sviluppo di una capacità che viene definita assertività. Imparare delle frasi a memoria non ti aiuterà ad avere fiducia in te stessa e porre dei limiti agli altri. Tutto ciò si acquisisce attraverso un percorso di crescita personale, consapevolezza di sè, del proprio valore. Se ti senti insicura, ricorda che rafforzare la tua assertività, rafforzi il tuo diritto di dire "no" quando necessario.
Dott.ssa Antonella Bellanzon
Psicologo- Mediatrice familiare - Massa-Carrara