Provo sentimenti per un altro
Salve a tutti ho 40 anni e sto con il mio compagno da 5 anni, conviviamo assieme, da circa un mese ho cominciato tutto ad un tratto a provare sentimenti per il fratello, che è single, il giorno prima era semplicemente suo fratello, il giorno dopo ho cominciato a pensare a lui, inizialmente attrazione fisica, se penso a noi insieme mi viene la pella d'oca e a poco a poco anche sentimenti romantici. Ovviamente sono combattuta, mi sento in colpa per il mio compagno, non potrei mai dargli un dispiacere simile, tra l'altro non so se il fratello provi qualcosa per me anche se a volte mi sembra ci sia una chimica tra noi, non lo cerco, non gli scrivo, lo vedo solamente quando capita in famiglia. Mi sento una persona orribile, penso che l' unico modo per poter stare con lui sarebbe se il mio compagno mi lasciasse, è davvero complicato e non vorrei sentirmi così, ma quando lo vedo o so che lo vedrò sento farfalle nello stomaco. Aiutatemi che devo fare? Non posso parlare dei miei sentimenti con nessuno dei due, potrei rovinare il loro rapporto, vorrei solo non sentirmi più così attratta.
Ciao Sara,
quello che descrivi è molto più comune e umano di quanto pensi, anche se ora ti sembra enorme e ingestibile.Provare attrazione non significa essere una cattiva personaLe emozioni non sono scelte: arrivano.
Non dicono chi sei, ma cosa stai vivendo.
A volte l’attrazione nasce in modo improvviso verso qualcuno vicino al nostro partner: non è sinonimo di mancanza di amore, ma può indicare: un bisogno emotivo momentaneamente non soddisfatto, una fase di idealizzazione dell’altro, o un periodo personale di confusione, stress, cambio interiore. Non c’è nulla di “orribile” in te. C’è solo una situazione difficile. Quello che senti per il fratello potrebbe essere una miscela di: novità, idealizzazione, distanza (che spesso amplifica il desiderio),proiezione di ciò che desideri in questo momento. Non sai se lui ricambia, e soprattutto non conosci come sarebbe realmente una relazione con lui. Nella tua mente, però, è facile che il pensiero diventi molto più intenso della realtà. Prima di prendere qualsiasi decisione, chiediti:
Com’era la mia relazione prima di questi sentimenti?
Cosa mi mancava? Affetto? Passione? Comprensione?
Mi sentivo vista e desiderata?
C’erano conflitti o routine che mi pesavano?
L’attrazione verso qualcun altro spesso è un campanello d’allarme, non un’indicazione a cambiare partner, ma un invito a guardare cosa succede dentro di te e nella coppia.
Per proteggere te stessa e il rapporto:
❌ Non dichiarare nulla al fratello
❌ Non accennare al tuo compagno questo specifico dettaglio
❌ Non alimentare momenti di intimità o confidenze con il fratello
❌ Non prendere decisioni impulsive basate su emozioni intense
Non perché devi “reprimerti”, ma perché questa situazione riguarda le tue emozioni interne, non un triangolo reale. Prenditi un attimo di distanza emotiva dal fratello. Non devi evitarlo rigidamente, ma ridurre un po’ il contatto può aiutare a far calare la cortina dell’idealizzazione. Esplora ciò che nella tua relazione ti sta parlando.Non serve dire “mi piace tuo fratello”, ma puoi aprire dialoghi più generali con il tuo compagno su: vicinanza emotiva, intimità bisogni che hai, ciò che ti manca ultimamente
Parla con un professionista.Uno spazio neutrale ti aiuterebbe moltissimo a capire senza giudizio né conseguenze.
Non hai bisogno di “essere in crisi” per andarci: sei semplicemente in una situazione emotivamente complessa.
Dott.ssa Antonella Bellanzon
Psicologo- Mediatrice familiare - Massa-Carrara