Depressione e problemi legati allo stress dopo pesanti sessioni di studio
Buon giorno, sono un ragazzo di 21 anni, studente universitario fuorisede. Sono una persona molto riservata e preferisco (o forse è ciò di cui cerco di convincermi) avere uno stile di vita individualista. Nell'ultimo anno sono caduto in depressione due volte, in entrambi i casi imputo l'origine del problema all'isolamento che mi circonda e che mi fa ricordare ogni giorno come l'unico affetto vero e sincero è quello della mia famiglia. Solitamente insieme alla depressione ho anche problemi legati allo stress ed all'ansia causati perlopiù dalle pesanti sessioni di studio, gli esami, il lavoro (lavoro come cameriere). In realtà non cerco una risposta, non cerco niente.. vorrei solo avere dei consigli, certe volte mi sento totalmente tagliato fuori dal resto del mondo e la cosa mi fa stare male. Quando sono depresso perdo la mia insaziabile curiosità e voglia di conoscenza, non riesco a mangiare (di solito sono un buongustaio), alterno momenti di profonda tristezza a momenti di normalità, quando mi metto a letto non riesco a prendere sonno ed inizio a pensare ai miei errori passati, finendo per addossare a me stesso le colpe di tutti i mali, arrivando a sentirmi una persona inutile. Inutile dire che questa situazione ha avuto e sta avendo pesanti ripercussioni sulla mia carriera universitaria, sulla mia carriera lavorativa e sui miei rapporti sociali.
So che l'unico modo per uscire da questa situazione sarebbe seguire un percorso dedicato con uno psicoterapeuta, ma non ho i soldi per poterlo fare. Grazie a chi saprà darmi qualche consiglio o semplicemente un messaggio di incoraggiamento.
Caro ragazzo, credo che nel tuo caso si tratti più di una tristezza profonda che di depressione perché comunque trovi la forza di rialzarti ogni volta. La condizione di studente fuori sede e in più lavoratore ti pone in una condizione di forte impegno che comporta comunque stress continuo. Quindi sei bravo, piano piano ce la farai. Devi solo riuscire a staccare ogni tanto per ricaricare le energie. Sarebbe importante sforzarsi di fare nuove amicizie perché è sempre una cosa positiva condividere con qualcuno i propri problemi. A volte ci viene l'aiuto da chi meno te lo aspetti e anche tu puoi essere a tua volta d'aiuto agli altri con la tua esperienza di vita già così importante per la tua giovane età. Buona fortuna
Psicologa - Napoli - Salerno