Ipnosi per smettere di fumare
Ho letto, in rete, diversi articoli per smettere di fumare tramite l’ipnosi. Alcuni parlano di un paio di sedute, altri di 10/15. Sinceramente mi piacerebbe tentare questa strada. A Piacenza c’è un professionista che possa darmi indicazioni più precise?
Grazie.
Buongiorno Antonella,
Il fumo è una dipendenza a tutti gli effetti, questo significa che per sconfiggerla occorre considerare che sia come la "punta di un iceberg", ossia un sintomo che sottende problematiche quali ad esempio la gestione dell'ansia o difficoltà relazionali. Non bisogna trascurare la "potenza" dell'abitudine, ovvero quanto la sigaretta gestisca tutta una serie di routine giornaliere, di come modula le emozioni (si fuma quando si è tristi, arrabbiati, annoiati ecc..).Tutto questo per dire che l'ipnosi in due sedute o comunque un trattamento che si rivolge solo al sintomo (fumo), non è efficace. Consiglio una terapia mirata, qualsiasi sia l'indirizzo psicoterapeutico, ma rivolta all'intera personalità. Smettere di fumare è un grande regalo che facciamo a noi stessi, non solo per migliorare la salute e prevenire malattie, ma dal punto di vista psicologico rinforza l'autostima e rende più "forti", come se si arrivasse in cima ad una montagna o si vincesse un'importante gara. Concordo con i colleghi che per smettere di fumare è fondamentale il desiderio di cambiare e la motivazione.
Le auguro di vincere!
