Ipersessualità
Da diverso tempo ho impulsi sessuali che non riesco a controllare che mi stanno portando ad avere atteggiamenti rischiosi, dopo provo un senso di inquietudine paura e frustrazione inimmaginabili, come posso uscire da questa brutta situazione? Sono disperato.
Ti ringrazio per aver condiviso questo momento di profonda vulnerabilità. Leggo nelle tue parole una sofferenza autentica e un senso di spossatezza che merita, prima di tutto, di essere ascoltato senza alcun giudizio.
Voglio dirti subito una cosa importante: non sei 'sbagliato' e non sei solo. Quello che stai descrivendo è un ciclo reattivo molto comune in chi vive una forma di impulsività o dipendenza comportamentale: l'impulso agito come 'scarica', seguito da quel terribile 'crash' emotivo fatto di vergogna e paura. È proprio quel senso di inquietudine che provi dopo a dirti che quei comportamenti non rispecchiano chi sei veramente, ma sono diventati un automatismo che la tua mente usa, probabilmente, per gestire un disagio più profondo. Tuttavia, uscire da questa situazione è possibile, ma richiede di passare dalla 'disperazione' alla 'comprensione' nel giusto tempo necessario. Ecco come potremmo iniziare a lavorare insieme:
Sospendere il giudizio: La frustrazione e la vergogna sono 'benzina' per il prossimo impulso. Dobbiamo iniziare a guardare a questi impulsi non come a un nemico da abbattere, ma come a un segnale di una parte di te che sta cercando disperatamente di gestire qualcosa (stress, solitudine, ansia). Chissà, magari è semplicemente un bisogno biochimico del tuo organismo (e di questo ne potremmo parlare in maniera approfondita in colloquio e imparare e nutrire il nostro corpo di quelle tensioni di cui tanto necessita.))
Mappare il processo: Insieme andremo a vedere cosa succede un istante prima dell'impulso. Quali sono le immagini, le sensazioni o i pensieri che 'accendono' il comportamento? Capire la 'strategia' della tua mente ci permette di inserire delle interruzioni di schema. Aiutandoti così a prendere consapevolezza prima di essere trascinato nel vortice senza controllo.
Creare alternative sicure: Lavoreremo per dare al tuo sistema nervoso nuovi modi per trovare calma o gratificazione, che non comportino rischi per la tua salute o la tua serenità.
Tu non sei i tuoi impulsi. Sei la persona che, nonostante il dolore, ha avuto il coraggio di chiedere aiuto oggi e questa è la tua parte migliore che sta chiedendo il cambio di rotta. Se ti senti pronto, possiamo fare il primo passo insieme per riprendere il timone della tua vita.
Dott. Arcangelo Tavarilli, Bari
