breve presentazione:
Sono la Dott.ssa Todaro, psicologa e psicoterapeuta. Offro uno spazio sicuro, riservato e non giudicante in cui esplorare emozioni, bisogni e difficoltà con rispetto e chiarezza, con l’obiettivo...
Sono la Dott.ssa Todaro, psicologa e psicoterapeuta. Offro uno spazio sicuro, riservato e non giudicante in cui esplorare emozioni, bisogni e difficoltà con rispetto e chiarezza, con l’obiettivo di favorire cambiamenti concreti e duraturi nella vita quotidiana.
Mi rivolgo a adulti, adolescenti, coppie e famiglie. Accompagno le persone nei momenti in cui l’equilibrio emotivo o relazionale si incrina: ansia che limita, umore depresso e perdita di motivazione, crisi tipiche dell’adolescenza (conflitti, ritiro, incertezze identitarie), fatiche di coppia legate a comunicazione, fiducia o fasi di transizione, fino a quadri più complessi come i disturbi di personalità, quando schemi rigidi e sofferenze relazionali si ripetono e sembrano difficili da modificare.
Il mio metodo è integrato e personalizzato. Utilizzo:
- la prospettiva sistemica per comprendere come le relazioni influenzano il benessere individuale e come piccoli cambiamenti possano migliorare l’intero sistema;
- la Schema Therapy per individuare e trasformare schemi disfunzionali, lavorando sui bisogni emotivi di base e sviluppando strategie più sane di autoregolazione;
- l’EMDR per rielaborare traumi e ricordi disturbanti che continuano a condizionare il presente;
- tecniche di rilassamento e training di consapevolezza per gestire ansia, stress e sintomi somatici, migliorando la regolazione emotiva.
Il percorso inizia con una valutazione condivisa di obiettivi e priorità. Definiamo insieme tempi e modalità del lavoro: con gli adolescenti, quando utile, coinvolgo i genitori in alcuni momenti; con le coppie focalizzo la terapia su comunicazione, intimità e risoluzione dei conflitti; con le famiglie lavoro sulle dinamiche e sulle risorse di ciascun membro; con gli adulti integro strumenti pratici e riflessione profonda per affrontare stress, lutti, cambiamenti o ricadute di lungo corso.
Credo nella collaborazione, nella trasparenza e nella cura della relazione terapeutica come base del cambiamento. Se stai attraversando una fase complessa, possiamo incontrarci per un primo colloquio e valutare insieme il percorso più adatto alle tue esigenze, in presenza o, se necessario, anche a distanza.
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