Psicologia del benessere Comune di Latina (Latina) - Elenco psicologi e psicoterapeuti

breve presentazione:

Offro percorsi psicologici e psicoterapeutici a orientamento cognitivo-comportamentale pensati per chi desidera affrontare difficoltà legate all’alimentazione, all’ansia, all’autostima e alla...

Offro percorsi psicologici e psicoterapeutici a orientamento cognitivo-comportamentale pensati per chi desidera affrontare difficoltà legate all’alimentazione, all’ansia, all’autostima e alla gestione dello stress. Il mio lavoro integra strumenti basati sull’evidenza con pratiche di mindfulness e tecniche di rilassamento, così da fornire interventi concreti e personalizzati, capaci di coniugare consapevolezza, regolazione emotiva e cambiamento comportamentale. Sono Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, abilitata all’esercizio della professione e iscritta all’Albo degli Psicologi del Lazio (n. 14337). Nel tempo ho approfondito in particolare il trattamento dei Disturbi Alimentari e dei Disturbi d’Ansia, oltre agli interventi focalizzati sull’autostima. In seduta utilizzo strategie come psicoeducazione, ristrutturazione cognitiva, training di abilità e prevenzione delle ricadute; quando utile, introduco pratiche di mindfulness (anche applicate al rapporto con il cibo) e protocolli di rilassamento per favorire una gestione più efficace di ansia e stress. Da anni collaboro stabilmente con nutrizionisti, costruendo insieme percorsi integrati che tengono conto, in modo coordinato, delle dimensioni psicologiche, emotive e nutrizionali. Questa sinergia consente di intervenire sia sui pensieri e sulle emozioni che influenzano il comportamento alimentare, sia sugli aspetti pratici legati alla nutrizione, con obiettivi condivisi e monitoraggio costante dei progressi. L’approccio è centrato sulla persona: procediamo con obiettivi chiari e realistici, rispettando tempi e bisogni individuali, in un contesto accogliente e non giudicante. Lavoriamo sulla relazione con il proprio corpo e con l’alimentazione, promuovendo maggiore consapevolezza, fiducia e ascolto di sé. Tecniche come il respiro consapevole, il rilassamento muscolare e gli esercizi di grounding aiutano a ridurre la fisiologia dell’ansia, mentre gli interventi cognitivi e comportamentali facilitano scelte più in linea con i propri valori. L’intento che guida ogni percorso è accompagnare la persona verso un rapporto più libero e sereno con il cibo e con la propria immagine corporea, sostenendo benessere, equilibrio e autonomia nel lungo periodo.