Quando paura, tristezza e panico prendono il sopravvento e quando la nostra mente avverte un disagio che ci limita nel vivere serenamente, rivolgersi allo psicologo è il modo di prendersi cura di se stessi.
Lo Studio psicologico- psicoterapeutico della Dott.ssa Caterina Allevato è un luogo di accoglienza e ascolto,
Uno "spazio sacro" nel quale si sceglie di guardarsi senza pregiudizi
e di mettersi in gioco per raggiungere un cambiamento possibile
per ritrovare la serenità ed il benessere.
Il mio approccio
Sono un terapeuta cognitivo-comportamentale.
L'intervento psicoterapeutico cognitivo-comportamentale mira ad analizzare la situazione e le difficoltà in termini di pensieri, emozioni e comportamenti. In tal modo sarà possibile smattellare i vecchi schemi e apprendere nuove abilità per la gestione delle emozioni difficili e dei comportamenti problematici e scegliere pensieri più funzionali.
Come trattamento si caratterizza per la brevità e l'elevato grado di efficacia ed efficienza.
Inoltre, le terapie di terza generazioni si stanno rivelando molto utili e funzionali in setting di individuali e di gruppo.
L'ACT e la Mindfullness mirano a ridurre la lotta e l'evitamento del dolore. E promuovo la consapevolezza di se stessi nel momento presente. Attraverso diversi processi come l'accettazione e l'azione impegnata si sviluppa un modo diverso di guardare alla propria vita e di sperimentarla come ricca, piena e significativa.
Dicembre 2013 Psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-comportamentale presso
Accademia di Scienze Cognitivo Comportamentali di Calabria (ASCOC), scuola quadriennale di Specializzazione in Psicoterapia, con sede a Castrolibero (CS).
2006/2007 Dottore in Psicologia dinamica e clinica dell’infanzia, dell’adolescenza e della famiglia presso Uniroma1 "La Sapienza
Da Settembre 2014 ad oggi collaboro come docente di psicologia presso ISTEeFORM, ente di formazione professionale. Da Marzo a Settembre 2014 ho collaborato come consulente psicologo per la casa protetta “Santa Maria” di Bocchigliero. Da gennaio 2011 a settembre 2013 ho collaborato con l’Associazione “Gli altri siamo noi” di Cosenza, che si occupa di integrazione sociale delle persone con disabilità fisica e psichica e sostegno alle famiglie. Da settembre 2011 ad aprile 2012 ho lavorato con un contratto di collaborazione presso la “Santa Chiara srl”, RSA-D (residenza sanitaria/assistenziale per disabili) e CRE (centro riabilitazione estensivo), che ha sede a San Giovanni in Fiore.
Da giugno 2010 a gennaio 2011, ho lavorato con un contratto a progetto presso il Centro diurno socio-riabilitativo “San Biagio” di Camigliatello, che accoglie utenti disabili mentali e fisici con età media di 24 anni.
Da settembre 2009 a maggio 2010, ho stipulato un contratto di collaborazione per il progetto “Dal sospetto della Sindrome alla realtà della persona” con l’AIPD onlus, che si occupa, su tutto il territorio nazionale, di formazione degli operatori e sostegno alle famiglie con membri portatori della Sindrome di Down. Nell’ambito di questo progetto, ho organizzato e preso parte come relatrice al convegno “Sindrome di Down: una buona comunicazione per un percorso sereno” tenutosi il 26 Maggio 2010 nella sala biblioteca del presidio ospedaliero l’Annunziata di Cosenza; ho tenuto una lezione all’Università della Calabria (UNICAL) con la cattedra di Pedagogia Speciale della prof.ssa Valente e mi sono occupata di uno sportello di informazione/formazione presso il Dipartimento Materno Infantile dell’Azienda Ospedaliera di Cosenza.
Aiutare l'altro a scoprirsi rappresenta un'esperienza unica ed originaria (C. Rogers)
aree di competenza:
- Psicoterapia ad indirizzo cognitivo comportamentale
- Terapia individuale e di coppia
- Attacchi di Panico
- Disturbi del comportamento alimentare
- Gruppi stress reduction basati sulla Mindfulness