Improvvisa paura di guidare in montagna dopo anni di guida sicura
Buongiorno volevo chiedere se è possibile che dopo quasi 40 anni di guida senza nessuna difficoltà ora non riesco più a salire su strade di montagna dove salendo si presenta sempre più il vuoto che mi crea ansie e senso di vertigini a tal punto di non riuscire più a controllare lo stato di guida sicura con conseguente rinuncia per non mettere in pericolo né me ne la mia famiglia. Grazie
Buongiorno Donato, grazie per aver condiviso la sua esperienza. È comprensibile che questa paura le risulti sorprendente, soprattutto dopo anni di guida senza difficoltà. In realtà, il nostro sistema psicologico e corporeo può reagire in modi nuovi a situazioni che prima erano gestibili, soprattutto quando entra in gioco l’ansia. Quello che descrive sembra rientrare in un fenomeno chiamato ansia situazionale o fobia specifica: si manifesta quando una persona sviluppa paura intensa e immediata in presenza di una situazione percepita come pericolosa, anche se razionalmente sa di essere competente. Nel suo caso, la guida in montagna con il vuoto e i panorami vertiginosi può attivare una risposta di allarme del sistema nervoso, con sintomi come vertigini, palpitazioni, senso di irrealtà o perdita di controllo. Questi sintomi non indicano una perdita di capacità, ma sono il modo in cui il corpo reagisce a un segnale di pericolo percepito. Le cause possono essere molteplici: condizionamento passato o esperienza negativa indiretta (anche se non ricorda incidenti, può esserci stata esposizione a informazioni o immagini che hanno “marcato” la percezione di pericolo); aumento della sensibilità all’ansia con l’età o in periodi di stress; fattori fisiologici come cambiamenti nell’equilibrio o nella vista, che rendono il corpo più attento al rischio. Il buon notizia è che questa ansia è gestibile e trattabile. Percorsi mirati di psicoterapia, in particolare approcci cognitivi e comportamentali, combinati con tecniche di rilassamento, esposizione graduale e allenamento alla gestione dell’ansia, permettono di ritrovare sicurezza e fiducia nella guida. Resto a disposizione.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Todaro
Psicologo, Psicoterapeuta - Lecco