Dott.ssa Cristina Branca

Mi sono laureata in Psicologia presso l'Università degli Studi di Roma "La Sapienza" il 25/11/1991 e sono iscritta all'Ordine degli Psicologi del Lazio dal 9/9/1994 col n. 5543. Mi sono specializzata nel 1996 in Psicologia Clinica e Psicoterapia presso l'Università Pontificia Salesiana sita in Roma. 

Lavoro come psicoterapeuta da oltre 20 anni, il mio orientamento si basa su  un modello integrato di psicoterapia  che considera la persona da più punti di vista comprendendo gli aspetti psicologici, biologici e sociali. Per questo la terapia è personalizzata a seconda delle esigenze della persona e utilizzo tecniche diverse prese da diversi orientamenti come la terapia cognitivo/comportamentale, la terapia della gestalt, la terapia centrata sul cliente, la mindfulness e tecniche di rilassamento,  allo scopo di costruire un percorso specifico che si adatta alle caratteristiche individuali di  ogni persona. 

DI COSA MI OCCUPO

Offro Consulenza e psicoterapia individuale a giovani ed adulti per: 

•Disturbi d' ansia: ansia generalizzata, attacchi di panico, ansia sociale, fobie

• Disturbi dell'umore: depressione lieve, mancanza di energia, perdita di interesse, apatia

• Lutto e separazione: diffficoltà conseguenti a lutti o separazioni

• Problemi familiari : difficoltà nel gestire  le relazioni tra membri della famiglia

• Bassa autostima:  imparare a non giudicarsi , ad avere un rapporto migliore con se stessi ed a migliorare le relazioni interpersonali

• Cambiamenti di vita: lavorativi, familiari, abitativi

• Tecniche di rilassamento come il training autogeno

• Mindfulness: per migliorare la concentrazione e focalizzazione sul momento presente e diminuire l'ansia

° Rimuginio e gestione dei pensieri ansiogeni

° Crescita personale: aumento dell'autoconsapevolezza e potenziamento dei propri punti di forza

COSTO SERVIZI

On line 60€

In presenza 70€

Sono Cristina Branca, psicologa e psicoterapeuta da oltre 20 anni.

Ho un approccio di tipo olistico ed integrato, che significa che considero la persona osservando i diversi punti di vista : fisiologico, psicologico e sociale.

Utilizzo tecniche di intervento prese da diversi approcci terapeutici come la terapia cognitivo/comportamentale, la psicologia della gestalt, la terapia centrata sul cliente,  in modo tale da creare un percorso terapeutico personalizzato per ogni soggetto, rispettando le sue caratteristiche individuali. Ad esempio uno degli aspetti su cui lavoro è la gestione dell' ansia: aiuto a comprendere e gestire l'ansia non solo a livello mentale, ma anche fisiologico, perché il nostro corpo e la nostra mente sono profondamente interconnessi. Attraverso tecniche specifiche, come la mindfulness, il training autogeno,  possiamo insieme ridurre le reazioni fisiche dell'ansia, degli attachi di panico, permettendo di vivere con maggiore serenità e consapevolezza.

Un altro argomento è il miglioramento dell'autostima, una componente fondamentale per affrontare le sfide della vita con fiducia e sicurezza. Spesso, l'autostima può essere minata da esperienze passate o dalle pressioni sociali, ma attraverso un percorso finalizzato ad aumentere la consapevolezza di ciò che ha impedito uno sviluppo adeguato dell' autostima, si può ricostruire una visione positiva di se stessi, riconoscendo il proprio  valore.
Un altro aspetto su cui mi concentro è la gestione delle difficoltà nelle interazioni sociali.  Le relazioni sono una parte essenziale della nostra vita, ma possono essere fonte di stress se ci sentiamo inadeguati o insicuri. Possiamo lavorare per superare queste sensazioni, sviluppando competenze relazionali che  permetteranno di connettersi con gli altri in modo autentico e senza paura di giudizio.

Anche per quanto riguarda l'umore depresso dovuto a lutti o separazioni, utilizzo un approccio integrato che permette di lavorare sia sulla sfera  cognitiva che  emotiva, accogliendo la sofferenza della persona, individuando quali sono i suoi nuovi bisogni , e costruendo nuovi obiettivi.