informazioni di contatto
Online - 21047 Saronno (VA)
Tel: 3934000156
presentazione
Psicologa | Benessere, Relazioni e Intelligenza Emotiva nell'Era Digitale.
CHI SONO: OLTRE LO SCHERMO Viviamo in una società iperconnessa, dove lo stress e le sfide relazionali assumono forme nuove. Il mio percorso professionale nasce dall'osservazione diretta delle dinamiche umane: unisco l'esperienza pratica al rigore scientifico per offrirti uno spazio sicuro dove "disconnettersi" dalle aspettative esterne e riconnettersi con sé stessi.
IL MIO METODO: EMPATIA E CONCRETEZZA Credo che il cambiamento nasca dal sentirsi capiti. Il mio lavoro si fonda sull'Ascolto Attivo e sull'Intelligenza Emotiva: non troverai giudizio, ma una profonda empatia che ci permetterà di trasformare le tue emozioni in strumenti di forza e consapevolezza.
POSSO AIUTARTI SE: Ti senti sopraffatto dalla "cultura della performance" o dal confronto con gli altri. Il mio intervento di consulenza e sostegno si concentra su:
Identità e Autostima: Ti aiuto a costruire un’immagine di te solida, indipendente dai "like" e dal giudizio esterno.
Stress Digitale e Social Media: Lavoriamo sull'impatto che il digitale ha sul tuo equilibrio (FOMO, ansia da notifica, confini labili).
Relazioni e Solitudine: Affrontiamo il "paradosso dell'iperconnessione": essere sempre online ma sentirsi soli. Ti supporto nel costruire relazioni autentiche.
AMBITI DI INTERVENTO E CONSULENZA: Opero come Psicologa (sostegno e prevenzione, non psicoterapia), occupandomi di:
Gestione di Ansia e Stress: Tecniche pratiche per fronteggiare tensione e ansia da prestazione (studio/lavoro).
Sviluppo dell'Intelligenza Emotiva: Imparare a gestire le emozioni per vivere meglio con sé e con gli altri.
Benessere Relazionale: Migliorare la comunicazione e l'assertività nella coppia, in famiglia o al lavoro.
Nuove Dipendenze: Supporto per disagi legati all'iperconnessione e all'uso dei social.
Approccio
Se senti un persistente senso di blocco, stress o confusione, non sei di fronte a un problema astratto, ma a un segnale che il tuo sistema (personale, relazionale o lavorativo) è pronto per una nuova strategia. Il mio sostegno psicologico si basa su un metodo strutturato e scientifico per portarti dalla difficoltà alla realizzazione autentica.
Il mio intervento unisce la profondità dell'ascolto con la concretezza della scienza per garantire risultati stabili e misurabili:
Analisi Sistemica e Funzionale: Vedo il tuo disagio come una manifestazione di un sistema in squilibrio. Invece di focalizzarci solo sul sintomo, decriptiamo il messaggio che il tuo ambiente e le tue relazioni ti stanno inviando, per cambiare la radice del problema.
Psicologia Positiva e delle Risorse: Non partiamo da ciò che manca, ma dalle tue forze uniche. Ti aiuto a riscoprire e potenziare la tua Autoefficacia e la tua Autostima in modo che il tuo valore non dipenda più da fattori esterni.
Strategie Cognitivo-Comportamentali (CBT applicata): Fornisco strumenti operativi e pratici (come tecniche di autoregolazione e gestione del pensiero) per affrontare l'ansia, lo stress e il carico mentale, trasformando la confusione in lucidità strategica.
La tua decisione di cercare un aiuto professionale è il primo, più potente, atto di cura verso te stesso. Non lasciare che lo stress o l'incertezza rubino più energia alla tua vita.
Ti invito a contattarmi se desideri:
Liberarti dal peso della pressione e ridefinire confini sani tra vita e lavoro.
Acquisire padronanza di sé grazie allo sviluppo mirato dell'Intelligenza Emotiva.
Ottenere una visione chiara e strategica per le tue sfide future.
So che chiedere aiuto è l'atto più difficile e coraggioso.
Non è necessario che tu abbia già chiare tutte le risposte. Se senti una chiamata interiore a migliorare il tuo benessere, ti accolgo con rispetto e discrezione.
Possiamo iniziare con un primo colloquio conoscitivo per comprendere insieme il punto di partenza e delineare il percorso più adatto a te. Riconoscere di aver bisogno di supporto è un segno di grande forza e consapevolezza.
mi occupo di
metodi utilizzati
altre aree di intervento
"Riaccendere l'Umano. Insieme, Oltre l'Isolamento Connesso."
Ulteriori informazioni
Nell'attuale panorama lavorativo, la capacità di connettersi e auto-gestirsi è il vero motore dell'innovazione e della produttività. Le mie soluzioni formative sono mirate a potenziare le abilità che distinguono un professionista efficace e a trasformare i gruppi di lavoro in motori di eccellenza collaborativa.
Offro percorsi specialistici che sviluppano le competenze umane essenziali, articolate in tre aree cruciali:
Questo modulo non insegna solo a "capire" l'altro, ma a utilizzare la comprensione emotiva come leva per l'efficacia relazionale e di business.
Il Tuo Vantaggio Personale: Acquisisci una profonda consapevolezza emotiva e affini le tue capacità di ascolto strategico. Questo ti rende un comunicatore più persuasivo e riduce notevolmente i malintesi.
Il Vantaggio Aziendale: Investire in un'elevata intelligenza emotiva del personale si traduce in un clima di lavoro più armonioso, una rapida e costruttiva risoluzione dei conflitti e un miglioramento tangibile nelle dinamiche di leadership e negoziazione. L'empatia è la base per una collaborazione fedele.
Il valore e la sicurezza in sé non sono tratti ereditari, ma abilità cognitive che possono essere apprese. Questo modulo è dedicato a consolidare la percezione del proprio potenziale.
Il Tuo Vantaggio Personale: Ti alleni a identificare e capitalizzare i tuoi punti di forza (Psicologia Positiva), imparando a trasformare la critica e l'errore in occasioni di apprendimento. Il risultato è una maggiore assertività e una sicurezza che spinge all'azione.
Il Vantaggio Aziendale: Con dipendenti che credono nelle proprie capacità, l'organizzazione vedrà un significativo aumento della proattività e dell'iniziativa. Diminuisce la paura di rischiare che frena l'innovazione, portando a un innalzamento delle performance individuali e un miglior senso di appartenenza.
La produttività non si misura in ore, ma in qualità dell'energia mentale a disposizione. Questo modulo affronta l'equilibrio dal punto di vista psicologico, prevenendo l'esaurimento.
Il Tuo Vantaggio Personale: Impari tecniche avanzate di prioritizzazione dell'energia, strumenti per la disconnessione consapevole (dal digitale e dal ruolo) e la costruzione di confini psicologici robusti, essenziali per la tua salute mentale.
Il Vantaggio Aziendale: Focalizzandosi sulla salute globale dei lavoratori, l'azienda mitiga il rischio di burnout e riduce i tassi di turnover. Ne conseguono una maggiore motivazione, una concentrazione elevata durante le ore di lavoro e, di fatto, una produttività sostenibile a lungo termine.
Offro percorsi di coaching individuale per lo sviluppo mirato e soluzioni corporate altamente personalizzate.
Contattami per definire la strategia formativa che trasformerà il potenziale in risultati concreti per te o per la tua organizzazione.
costo servizi
| Descrizione servizio | Prezzo |
|---|---|
| Primo Colloquio Conoscitivo gratuito | Da € 0.00 |
| Consulenza Psicologica Individuale | Da € 55.00 |
| Potenziamento delle Strategie di Apprendimento e Performance Accademica | Da € 60.00 |
| Career Coaching e Sviluppo Professionale | Da € 75.00 |
| Promozione del Benessere - Gestione Emotiva - Gestione del Burnout - Work-Life Balance | Da € 70.00 |
ultime domande e risposte
Ciao, Sono una studentessa universitaria al primo anno fuori corso. Negli ultimi mesi mi sento molto demotivata e in ansia rispetto al mio percorso di studi. Dopo due anni da fuori sede e un anno in... [ ... ]
16 risposte
leggiBuongiorno, ho 33 anni. La Fine del 2025 ero a letto con influenza e l'inizio del 2026 ero ancora a letto con influenza. Io sono scaramantica e ho subito pensato che sarebbe stato un anno... [ ... ]
14 risposte
leggiScrivimi su WhatsApp, ti rispondero' nel più breve tempo possibile.
whatsappHai avuto un appuntamento con la Dott.ssa Cristina Galletti?
Scrivi una recensione e parlaci della tua esperienza!
lascia una recensione