Momenti bui
Buonasera, è da un po’ di tempo che ci sono momenti in cui il mio cervello sprofonda in crisi. Inizio a vedere tutto negativo, tutto nero. Mentre sto facendo cose banali, sento una parola, alla quale associo tristezza, poi questa cosa scompare, non dura moltissimo. Cosa può essere?
Buonasera,
quello che descrive potrebbe essere legato a una sensibilità emotiva particolare o a un periodo di maggiore fragilità interiore. Quando la mente associa in modo improvviso una parola, un’immagine o un ricordo a una sensazione negativa, può trattarsi di una reazione automatica, forse connessa a qualcosa di più profondo, ancora da esplorare. Il fatto che questi momenti siano brevi è un segnale positivo, ma il disagio che lasciano merita comunque attenzione. Se queste sensazioni dovessero diventare più frequenti o interferire con il suo benessere quotidiano, un confronto con una figura professionale potrebbe aiutarla a comprendere meglio ciò che sta accadendo e a trovare strumenti utili per affrontarlo. Prendersi cura di sé, anche a partire da segnali apparentemente piccoli, è sempre un passo importante.
Un caro saluto.
Psicologa, Psicoterapeuta - Massa-Carrara