Come posso affrontare una volta per tutte la mia paura di svenire?
Ciao, sono una ragazza di 31 anni, soffro da 18 anni (dalle scuole medie) di disturbo d ansia con attacchi di panico e agorafobia. Dopo aver preso la patente mi si è presentata anche la paura di guidare (amaxofobia). La mia vita ha sempre avuto alti e bassi, più bassi però. Ma ultimamente sono sprofondata del tutto, perché la mia paura di svenire mi ha bloccata in casa da mesi, e sono molto demoralizzata. A novembre ho scoperto di essere diventata dipendente delle benzodiazepine e mi hanno sospeso di botto il farmaco dopo anni, e da allora ho passato le pene dell'inferno da sola, affrontando tutti i sintomi da sospensione. Non capisco perché non me l abbiano scalato. Non so nemmeno io come ho fatto ha superare la fase acuta. Ora finalmente vado un po’ meglio, alcuni sintomi li ho ancora, il peggio l ho passato, però non prendendo più il farmaco ora non riesco più a uscire di casa, mi sento bene solo qui a casa, ho paura del mondo esterno. Non so come affrontare la cosa, e ho deciso di chiedere aiuto a voi per come potrei fare, spero in delle vostre risposte, non ne posso più di vivere così.
Grazie AnnaG.
Salve Anna, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto ed, altresì, aiutarla a gestire i potenti circoli viziosi che si verificano in queste circostanze e che agiscono come potentissimi fattori che mantengono la sintomatologia in atto.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Dott.Francesco Damiano Logiudice
Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Roma
- Disturbi d'Ansia e dell'Umore
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