Paura della morte
Buongiorno, dopo la morte del mio cane anziano di 14 anni, non riesco a superare la paura della morte e questo si ripercuote sui miei due gatti. Sono ossessionata da loro, controllo tutto ciò che fanno, se mangiano, se fanno bisogni, se miagolano un po' di più vado in paranoia. Non riesco più ad uscire di casa senza stare male perchè ho il costante pensiero che possano non stare bene e morire anche loro nonostante la giovane età. Questo mi provoca un costante stato d'ansia, un costante pianto. Cosa devo fare?
Salve Chiara, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana.
Condoglianze per il lutto subìto, da proprietario di animale domestico posso capire cosa si prova.
Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Dott.Francesco Damiano Logiudice
Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Roma
- Disturbi d'Ansia e dell'Umore
- Cura degli attacchi di panico
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- Disturbi di personalita'
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- EMDR per il trattamento di grandi traumi o piccoli eventi stressanti
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