Sono stanca di vivere e lottare
Buonasera sono veramente stanca di vivere e lottare contro tutto e tutti, senza avere nessuno con cui parlare, sfogarmi, ho 10000 paure esco da una situazione di violenza e ho sempre paura di sbagliare e che possono esserci conseguenze. Non riesco a piangere per educazione impartita da mio padre piangere è da deboli o da vigliacchi. Sono senza lavoro avrei bisogno di un sostegno psicologico ma non posso permetterlo. Vorrei solo trovare uno spazio mio, dire esisto e non sempre scusa se esisto o scusa se respiro, ma non so come fare. Vivo nell'ansia più assoluta ho paura, come posso togliere queste paure? come superare la morte di mio figlio il mio amore più grande la mia ancora di salvezza il mio cucciolo, non riesco lasciarli andare anche se son passati 28 anni ormai da quando lui si è addormentato tra le mie braccia per sempre. come fare a vivere senza di lui?
Salve Roberta, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Mi spiace molto per il terribile lutto che l'ha colpita, quanto di più doloroso per una madre. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Dott.Francesco Damiano Logiudice
Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Roma
- Disturbi d'Ansia e dell'Umore
- Cura degli attacchi di panico
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