Perchè quando mi sento sola mi arrabbio?
Salve, ho quasi 25 anni. Mi ritengo una persona normale, praticamente ho tutto: una famiglia alla quale voglio bene, un ragazzo che mi ama...insomma non mi manca nulla. A volte trascorro giorni normale routine, ma quando questa si spezza, piombo in una tristezza assoluta e mi arrabbio con chi mi sta attorno, specialmente con il mio ragazzo che povero diventa un parafulmini e io sto male. Mi sento sola e di conseguenza mi arrabbio e piango. Mi arrabbio quando ho delle giornate vuote ma non capisco questo mix di emozioni mi fa stare male. Alcuni giorni sono super produttiva e in questi giorni "grigi" non ho nemmeno voglia di alzarmi dal letto. Aiuto per favore
Salve Ylenia, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Dott.Francesco Damiano Logiudice
Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Roma
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