Non mi fido del mio ragazzo
Salve, ho 24 anni e sto da 7 anni con un ragazzo, anche se in tutti questi anni abbiamo avuto sempre tira e molla. Adesso invece abbiamo raggiunto dopo tanto tempo un certo equilibrio. L’ unico problema è che io non riesco più a fidarmi di lui ma credo sia dovuto al fatto che sono una persona molto insicura, poiché lui si è sempre comportato bene nei miei confronti, non mancandomi mai di rispetto. Ogni volta che lui esce a me vengono crisi di panico e non riesco più a gestire questa situazione. La soluzione sarebbe quella di lasciarlo ma non voglio perderlo per questa mia insicurezza. Cosa posso fare?
Salve Benedetta, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Dott.Francesco Damiano Logiudice
Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Roma
- Disturbi d'Ansia e dell'Umore
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