Alcol rabbia e depressione
Vorrei poter scrivere tutto... ma la storia è così lunga e dura da così tanti anni che non sarebbe sufficiente un messaggio... ma il problema grosso di adesso è che non riesco più a reagire ai miei demoni.. ho sempre amato bere alcool, ma da un anno e mezzo ho i miei "rituali" e non riesco a smettere di bere almeno 5 o 6 birre al giorno ogni giorno... ho messo su peso, la mia faccia è stanca e gonfia, il mio cervello non ce la fa più ed il mio corpo anche... eppure non riesco a venir meno alla cosa.. Anche il mio umore è pessimo... sono sempre triste ed arrabbiata a livelli estremi.. a volte mi taglio per dissipare queste emozioni... litigo con il mio compagno per nulla, a volte i litigi sono davvero forti... mi rendo la vita uno schifo, sto davvero male, e mi fa stare peggio il fatto di sapere benissimo cosa dovrei fare per stare un po' meglio, ma nonostante questo non ci riesco, non riesco a vivere una vita normale perché sono un'idiota che non riesce a non smettere di bere.. basterebbe questo per iniziare a smettete di stare così male ma non ho più le forze di combattere, la mia mente non è forte abbastanza.. devo lottare anche per gli altri e non energie.. non so cosa fare
Salve Nancy, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Dott.Francesco Damiano Logiudice
Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Roma
- Disturbi d'Ansia e dell'Umore
- Cura degli attacchi di panico
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