Non voler sognare
Buongiorno, sin da giovane ho avuto la paura di sognare. In realtà non è proprio paura, ma il non voler sognare mi garantiva un sonno più profondo così la mattina mi alzavo riposato e lucido. Ho usato naturalmente espedienti per addormentarmi in una sorta di catalessi mentale....ma ultimamente ho voluto interrompere questa "terapia" naturale ed ho cominciato a sognare tutte le notti. Purtroppo ho constatato che mi alzo più stanco e nel caso di incubi, nervoso e irritato. Questo mi fa capire che non sognare..o meglio alzarsi e non ricordare minimamente un eventuale sogno, mi fa star bene. Non voglio ricominciare ad assumere qualcosa, ma la cosa mi sta angosciando...avete consigli in merito? Cordiali saluti
Salve Cristiano, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stesso utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Dott.Francesco Damiano Logiudice
Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Roma
- Disturbi d'Ansia e dell'Umore
- Cura degli attacchi di panico
- Ossessioni e compulsioni
- Disturbi di personalita'
- Disturbi alimentari
- EMDR per il trattamento di grandi traumi o piccoli eventi stressanti
- Problemi di autostima
- Psicoterapia ad indirizzo cognitivo comportamentale
- Trattamento psicoterapeutico minori e adolescenti