Non riesco ad essere felice della mia vita
Salve sono un ragazzo di 32 anni, da un paio d'anni a questa parte ho dei seri problemi di autostima, depressione, ansia a causa della perdita del lavoro, di una vita sociale non del tutto soddisfacente che circa un anno fa mi stavano per portare a un gesto estremo. Da qualche mese ho iniziato un percorso terapeutico con una professionista molto brava che ti mette a tuo agio, empatica, sensibile e ha quella capacità di strapparti un sorriso quando sei in forte difficoltà. Un mese dopo l'inizio di questo percorso ho trovato finalmente un nuovo lavoro che mi ha dato un pò di serenità, senza dubbio, ma ad oggi dopo 3 mesi non riesco ad essere felice, la vita sociale non è migliorata di tanto, mi piacerebbe avere una persona al mio fianco che ad oggi ancora non ho trovato e per di più non faccio più quelle piccole cose che mi facevano stare bene, tipo anche una banale partita di calcetto. Mi piacerebbe sapere un vostro punto di vista e come comportarmi dalla prossima seduta, di come esporre questo mio malessere che non va via
Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stesso utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Dott.Francesco Damiano Logiudice
Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Roma
- Disturbi d'Ansia e dell'Umore
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