Ipocondria e ansia in gravidanza
Buongiorno cari dottori, sono una ragazza di 29 anni incinta di 14 settimane. Sono sempre stata abbastanza ipocondriaca, talvolta ha avuto anche attacchi di panico che hanno rovinato tanti momenti felici e belli. Qualche giorno fa mi è capitato un episodio spiacevole che mi ha fatto finire in pronto soccorso; nulla di grave per fortuna, ma da quel momento la mia ansia si è accentuata...continuo a pensare che da un momento all'altro potrei stare male di nuovo e questo pensiero mi blocca nel vivermi serenamente la mia vita. Sono arrabbiata con me stessa perché mi rendo conto che è una cosa sciocca che non mi permette di vivermi appieno e serenamente la mia gravidanza. Non so come gestire la situazione e mi rendo conto che forse avrei bisogno di aiuto.
Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
Dott.Francesco Damiano Logiudice
Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Roma
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