Dott. Francesco Damiano Logiudice
Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale
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Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Ho rubato una maglietta in un centro commerciale
Oggi pomeriggio ho nascosto una maglietta all'interno del mio zaino in un centro commerciale con l'intento di non pagarla. Ovviamente l'addetto alla sicurezza mi ha scoperta e fortunatamente il tutto si è risolto con un lieto fine e con il pagamento della merce da parte mia. Sono perfettamente consapevole di aver fatto un gesto orribile e mi sento malissimo per questo, non so cosa mi sia preso e infatti mi sono scusata tantissimo con il personale chiedendo loro se fossero sicuri di non voler chiamare la polizia (mi sentivo talmente in colpa che l'avrei chiamata io stessa pur di mettermi a posto la coscenza), loro hanno detto che non ne sentivano il bisogno perché a detta loro: "sei una brava ragazza si vede, gli sbagli si fanno ed è importante però capire l'errore e chiedere scusa". Fatto sta che ora mi sento davvero male, delusa da me stessa e non riesco a farmi passare la tristezza e la delusione nei miei confronti per questo comportamento.
Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
