Quando è utile contattare un bravo psicologo?

Tutti noi, prima o poi, sperimentiamo momenti di difficoltà e di tristezza, è una cosa normalissima, che fa parte della Vita. Lo psicologo potrebbe essere la persona giusta per affrontare queste sfide e superarle in modo vincente. Se, ad esempio, la nostra auto ci lascia a piedi, noi ci rivolgiamo immediatamente al meccanico di fiducia per farla riparare.

Giusto? Ecco noi dovremmo fare la stessa identica cosa con il nostro cervello: se la mente non funziona in modo sano e corretto, è necessario rivolgersi ad un bravo psicologo, in grado di capire la natura del problema e ristabilire il giusto equilibrio psicologico e fisico. Rivolgersi ad uno psicologo non deve essere considerato un fallimento o una sconfitta personale.

Spesso non è facile individuare la soluzione giusta in modo autonomo, è necessario l’aiuto di un professionista. Non raccontiamoci scuse e troviamo il coraggio di chiedere veramente aiuto. Sicuramente lo psicologo non conosce la persona con tutta la sua vita, le sue gioie e i suoi dolori. Ma conosce benissimo i meccanismi della mente umana, possiede tutti gli strumenti per imparare a gestire i propri pensieri e le proprie emozioni in modo funzionale e soprattutto costruttivo.

Lo psicologo non si occupa solo di malattie psichiatriche: il suo lavoro consiste anche nell’aiutare la persona a superare le difficoltà quotidiane, che spesso possono sembrare insormontabili, ma viste con occhi diversi e nuovi, invece, sono facilmente risolvibili. Il bravo psicologo e psicoterapeuta aiuta la persona a ritrovare il suo benessere e ad essere vincente nella vita. Investire in un percorso di psicoterapia, vuol dire investire sulla propria salute. Certo ogni percorso necessita di impegno, costanza e responsabilità. Non è facile ottenere dei cambiamenti soprattutto quando si tratta di evoluzioni radicali, ma neanche impossibile.

L’importante è avere la volontà e l’obiettivo di stare bene, di tornare a sorridere con gli occhi e con il cuore. Un’accettazione passiva della cura, potrebbe ostacolare, se non addirittura impedire, il buon esito del trattamento. Prendiamoci cura di noi stessi, non c’è cosa più bella!

Quando è utile andare da uno psicologo?

quando un pensiero o un’emozione crea motivo di profondo malessere;
quando parlare con amici e familiari non basta per tornare a stare bene;
quando medici e controlli specialistici non hanno trovato la causa del disturbo;
quando non riusciamo a controllare le emozioni;
quando elaboriamo solo pensieri negativi e frustranti;
quando lo stress e la tensione altera lo stato di salute di tutto il corpo;
Quando si soffre di insonnia, tachicardia o alterazioni dell’appetito;
Quando si è sempre tristi e preoccupati.

Molte persone decidono di rivolgersi ad uno psicologo o ad un psicoterapeuta perché non riescono a superare un lutto o una malattia grave. Lo psicologo non deve essere considerato come un mago o un ciarlatano, bensì come un serio professionista, in grado di trasmettere quel coraggio e quella forza che ci permettono di guardare avanti, di rialzarci e di ricominciare finalmente a camminare a testa alta, consapevoli di ciò che siamo. Non limitiamoci, bensì amiamoci!

Dott. Franco Garau