Cosa fare quando qualcuno non rispetta i tuoi confini
Non sono capace a difendere i miei confini personali. Vorrei avere proprio un elenco delle frasi da imparare a memoria, perché non mi vengono in una maniera naturale. Frasi tipo: "io so bene come devo crescere mio figlio, senza consigli non richiesti", però in una maniera educata. Cordialmente Marina
Buonasera, capisco il suo punto di vista non è mai facile essere pronti a dare una risposta o comunque a difendere i propri spazi. è una questione di allenamento e di presa di consapevolezza di quei momenti.
Provi a creare per lei delle frasi o a immaginare situazioni che le capitano.
Inizialmente provando a dire la sua usciranno frasi dette male o con una rabbia non voluta. È normale. Potrebbe fare qualche colloquio psicologico di allenamento in questo.
Rimango a disposizione,
Dott.ssa Casumaro Giada
