Dott.ssa Ilaria Capaccioli

Dott.ssa Ilaria Capaccioli

psicologo, psicoterapeuta, istruttore di interventi basati sulla mindfulness

Tristezza, solitudine ed altre ossessioni

Buonasera,

ho 34 anni, 34 dei quali trascorsi a sentirmi inferiore a tutti. Sono sovrappeso ed ho sempre avuto un rapporto problematico col cibo, alternando periodi di alimentazione sana (con conseguenti perdite di peso, anche molto elevate) a periodi (come questo) di abbuffate, fame nervosa, lassismo e trascuratezza.
Ho una relazione a distanza da diversi anni con un ragazzo meraviglioso che lavora all'università e che, con ogni probabilità, diventerà ricercatore.
Da qualche mese sono diventata (quasi) ossessivamente gelosa ed invidiosa di lui, nonostante anch'io sia laureata, stia facendo un master di specializzazione ed abbia un lavoro che, pur non piacendomi, mi garantisce una stabilità economica.
A differenza di me, lui è molto estroverso, esce quasi tutte le sere ed ha tanti amici che gli vogliono bene. Non so quando riusciremo ad andare a vivere insieme, sento il tempo scorrere e, intorno a me, tutti "si sistemano", mentre io continuo a rimanere immobile.
Ho il terrore che mi lasci per un'altra più intelligente/interessante/bella di me e più cerco di non pensarci, più ne sono angosciata. Per contrastare i continui sbalzi d'umore, gli attacchi di pianto, le tristezze e le paure (di tutto!), ho iniziato a prendere la pillola contraccettiva senza interruzione, in modo da evitare gli effetti negativi della sindrome premestruale. Tuttavia temo che non sia la strada giusta.
Secondo voi potrei soffrire di depressione? Esiste una "cura" per non sentirsi sempre l'ultima ruota del carro e riuscire a combinare davvero qualcosa di buono nella vita?

Grazie mille.

Carissima Wanda certo che esiste una possibilità di cambiare la tua situazione, la sfida parte da te stessa, dall'iniziare ad affrontare le insicurezze che ti immobilizzano. Credo infatti che tu abbia già fatto tante cose buone, come laurearti, lavorare in maniera stabile e mantenerti in maniera autonoma e in tutto ciò continuare a specializzarti con il master postlaurea. Probabilmente se piangi tanto e a volte ti arrabbi il tuo umore ne risente e per questo è importante che inizi a prenderti cura di te, imparando a valorizzarti. Sono certa che puoi farcela a stare bene e intraprendere la strada giusta per migliorare la tua vita affettiva e relazionale, una cosa importante....non arrenderti!