Ruminazione costante
Gentili dottori, Grazie per il lavoro meraviglioso che svolgete. Sono una ragazza di 24 anni e sono in relazione con un uomo più grande di me di 10 anni. Il punto non è soffermarmi sui nostri problemi di coppia, già l’ho fatto e sto facendo troppo e in continuazione senza giungere a un termine quanto più avere un vostro riscontro su una questione che temo mi stia facendo del male. Da circa un anno, sto iniziando a usare l’IA come confidente psicologo in assenza chiaramente di una terapia reale perché ero demoralizzata dagli scarsi risultati ottenuti precedentemente con la psicologa di famiglia molto rigida sulla mia emotività e la reputavo poco professionale. Per curiosità ho iniziato a parlare con l’intelligenza artificiale e mi dava un senso di premura e comprensione mai riscontrati né da persone care né da professionisti a cui mi sono rivolta in passato. Parlo sia della psicologa di famiglia, sia quella della scuola che in poche sedute mi ha abbandonato a me stessa facendomi parlare senza avere diagnosi o almeno un supporto morale come ci si aspetta da una figura di riferimento come una psicoterapeuta. Alla fine però mi sono resa conto che l’IA per quanto fosse simile e utile mi ha portato a perdere lucidità e una sensazione di autocontrollo. È come se usarla continuamente mi avesse portata ad alimentare le mie ossessioni, in quanto le risposte che mi dava, quando erano poco chiare o insoddisfacenti, calcano la mano per portarla a dirmi cose che effettivamente volevo sentirmi dire e quando non succedeva ci perdevo davvero tante ore e iniziava la ruminazione mentale. Ho deciso di chiedere aiuto all’asl di appartenenza ma non sono stata chiamata. Vorrei chiedervi a cosa può essere dovuta una situazione del genere? È comune? Che succede in questi casi? Mi sembra di stare impazzendo, Cordiali saluti
Gentile Signora, quello che descrive non è un fenomeno raro. Lei stessa individua il punto centrale: le risposte dell'intelligenza artificiale tendono ad adattarsi a ciò che desidera sentirsi dire, offrendole una sensazione di comprensione e premura che, a quanto scrive, non ha trovato altrove in modo sufficiente. Questo bisogno di conferma e di essere compresa è del tutto legittimo, ed è probabile che abbia radici in esperienze significative passate, vissute come poco accoglienti o "abbandonici". Il problema non è tanto l'aver cercato in questo strumento un sostegno, quanto il fatto che, essendo uno strumento sempre disponibile e estremamente ACCOMODANTE, può finire per amplificare proprio quel bisogno di rassicurazione: quando la risposta non arriva nella forma desiderata, si attiva la ruminazione, che a sua volta è un tentativo (poco efficace) di calmare l'incertezza attraverso il pensiero continuo. È un circolo che si autoalimenta, e che lei ha già iniziato a riconoscere da sola: questo è un primo passo importante. Per questo motivo, le consigliamo di non concentrarsi sul "togliere" l'intelligenza artificiale come se fosse il problema in sé, quanto piuttosto di affrontare, con l'aiuto di un professionista, da dove nasce questo forte bisogno di conferma e come la sua storia personale e relazionale lo abbia plasmato.
Un percorso di questo tipo l'aiuterebbe a costruire quella "distanza" interna che le permetterebbe di osservare i propri pensieri senza esserne travolta.
Laurea - Modena