Spesso mi capita di pensare a morti, incidenti, catastrofi
Buongiorno, volevo chiedere il perchè di alcuni miei comportamenti. Spesso mi capita di pensare a morti, incidenti, catastrofi, problemi, che avvengono a amici o familiari o al mio ragazzo. Magari mentre passeggio o sono in macchina, o semplicemente sono a casa a studiare ho come dei flash di scene in cui immagino incidenti, morti ecc. Questi flash mi vengono dal nulla anche in momenti di felicità, e ci sono periodi in cui il problema è più frequente, in altri scarseggia, e ormai credo sia più di un anno che continuo così. Vorrei capire cosa mi porta a pensare così, e perchè non riesco a controllare questi momenti? Grazie tante Mari
Marine mi permetto di darti del 'tu' vista la tua giovane età. Gli elementi che fornisci nella tua richiesta di delucidazioni, sono scarsi. Sapere solamente che hai pensieri e 'visioni' di morti, incidenti, catastrofi etc. non è sufficiente per poterti dare una risposta esaustiva!! Non so nulla di te e della tua giovane vita!! Comunque provo ad ipotizzare: hai forse avuto esperienze negative relative ad amici (es.: incidente stradale capitato a qualche persona da te conosciuta)? Hai visto qualche film particolarmente hard con morti, feriti etc.? Hai visto in Tv qualche evento reale ad esempio terremoti, guerre, attentati terroristici etc.? In sintesi dovresti fare un po' di autoanalisi per risalire alla prima volta che tali 'pensieri nefasti' sono apparsi e cercare di capire se ci possono essere dei nessi associativi. Alcune volte i cosiddetti 'messaggi subliminali' ci possono condizionare senza che ce ne accorgiamo. Un po' come succede con i battage pubblicitari oppure vediamo cose a cui apparentemente non diamo importanza ma che invece a livello inconscio lasciano un segno. Sicuramente in te esiste un po' di ansia legata ad una 'paura'(cosciente e non) scaturita dalla conoscenza - diretta o indiretta - di questi 'fenomeni stressanti'. E' come se tu stessi vivendo un leggero disturbo da stress psicologico. Ti consiglio di verbalizzare queste tue sensazioni quando affiorano alla tua mente!! Prova a parlarne anche con il tuo ragazzo e forse, verbalizzandole spesso, puoi riuscire a 'scaricarne la tensione' e di conseguenza a renderle sempre più sbiadite. Altrimenti parlane con uno psicologo.
