Vivo in un clima di insicurezza sentimentale e di instabilita' emotiva
Sto vivendo ormai da qualche anno in un clima di insicurezza sentimentale e di instabilità emotiva che nel passato mi hanno provicato ansia e , non pochi attacchi di panico. ora ,tuttavia l, ansia è ancora persistente e si accompagna ad una sensazione di agitazione corporea che mi accompagna quasi per tutto il giorno e che mi paralizza facendomi sentire stanca e con dolori alla schiena. Come posso fare per liberarmi da queste orribili sensazioni e ritornare e vivere serena? Vivo anche il lavoro come evento stressante e poco gratificante, forse il mio difetto è ed è stato il fatto di essere dipendente da lui e di non avere una mia propria identità a causa della scarsa autostima che mi ritrovo?LA prego mi aiuti a trovare una soluzione a questo paralizzante problema. grazie infinite
Michela, Lei dice di aver sofferto di ansia e di attacchi di panico ma ora gli attacchi di panico non ci sono più ma sono rimasti sintomi di ansia che perdurano durante tutto il giorno. Ritengo che Lei a livello razionale sappia benissimo cosa Le procura tutto questo malessere poiché parla di: "insicurezza sentimentale", di "dipendenza da lui" e di "scarsa autostima". Questi sono argomenti importanti che se non 'ben chiariti' dentro di noi ci possono rendere 'emotivamente instabili' proprio come Lei riferisce di sentirsi!! Michela non so nulla della Sua vita sentimentale, nè perché Lei la definisce "insicura" ma forse é proprio questo il punto di partenza per mettere un po' d'ordine dentro se stessa!! Cerchi di analizzare che cosa non funziona nella relazione con lui!!?? Credo che il Suo 'disagio generalizzato' possa dipendere da un vissuto (attuale e pregresso) di affettività conflittuale e/o problematica!! Le consiglio di consultare un psicologo/a per una psicoterapia breve per approfondire ed elaborare quanto sopra descritto e quale evento può aver scatenato le origini della Sua ansia. Mi rendo disponibile per ulteriori chiarimenti e La saluto cordialmente.
