Mi presento, sono la dottoressa Mara Ambrosi, psicologa clinica.

Offro servizi di consulenza, valutazione e supporto psicologico dedicati a bambini, adolescenti e adulti, inclusi diagnosi e interventi per disturbi specifici dell'apprendimento (DSA), sia in presenza che in modalità online.

Come te, ho il desiderio di contribuire a un mondo in cui le persone possano vivere con felicità e passione per la propria esistenza!

La mia formazione, i miei studi, e soprattutto le esperienze personali, mi hanno insegnato che la felicità è già presente dentro di noi, nel nostro spirito e nel nostro cuore; sta a noi scoprirla... nelle nostre azioni, nelle relazioni che costruiamo e nella nostra essenza. La salute mentale ed emotiva riveste quindi un ruolo cruciale, poiché impatta sulla nostra condizione fisica, sulle interazioni sociali e sulla nostra espressione personale.
Per questa ragione, ho deciso di dedicarmi al benessere psicofisico delle persone, con l'intento di aiutarle a raggiungere la propria felicità e a esprimere chi sono veramente.

Mi impegno per assistere gli individui nel superare problematiche psicologiche quali depressione, ansia, attacchi di panico, stress, difficoltà relazionali, problemi di apprendimento, disturbi comportamentali e altro ancora. Il mio obiettivo è soprattutto quello di guidarli nel riconoscere e utilizzare le proprie risorse interne, potenziando l’autoefficacia, le abilità comunicative e relazionali, la gestione delle emozioni, le capacità di apprendimento, nonché strategie per prendersi cura del proprio benessere a 360 gradi.

AREE DI INTERVENTO

Adulti

• Ansia generalizzata, ansia sociale, ansia da prestazione, attacchi di panico, fobie specifiche
• Depressione maggiore, disturbi dell'umore, pensieri negativi
• Gestione dello stress
• Controllo della rabbia, gestione delle emozioni
• Perdita e lutto complesso
• Problemi relazionali
• Disturbi sessuali, problematiche di coppia
• Disturbi del sonno
• Mobbing e burnout
• Autostima
• Competenze relazionali e comunicative, assertività
• Genitorialità, formazione per genitori

Età evolutiva e adolescenza

• Ansia, ansia scolastica, ansia da separazione, socializzazione, attacchi di panico, fobie specifiche
• Depressione, autolesionismo, pensieri negativi e disfunzionali
• Disturbi specifici dell'apprendimento (dislessia, discalculia, disortografia, comprensione)
• Disturbi del neurosviluppo
• Dipendenze digitali, da videogiochi e social media
• Autostima, abilità relazionali e gestione delle emozioni
• Disturbi comportamentali, ADHD (deficit di attenzione e iperattività), autoregolazione cognitiva ed emotiva
• Identità affettiva e sessualità (Transizione di genere)
• Diagnosi, riabilitazione e potenziamento per DSA
• Competenze scolastiche, apprendimento, metodologie di studio
• Orientamento scolastico e professionale
• Prerequisiti per l’apprendimento e per il avviamento ad attività sportiva
• Supporto alle competenze genitoriali

Approccio cognitivo-comportamentale

L’approccio cognitivo-comportamentale (CBT, dall’inglese cognitive-Behavioral Therapy), è una forma di terapia psicologica basata sull’assunto che esiste stretta relazione e una mutua influenza tra pensieri, emozioni e comportamenti.

Le emozioni negative e le problematiche psicologiche non sono determinate dalle situazioni in sè, ma dalle modalità in cui ogni persona vive, si spiega e
giudica tali eventi e situazioni, cioè da come interpreta la realtà applicando schemi cognitivi irrazionali e disfunzionali.

La CBT prevede una comprensione approfondita del pensieri, delle emozioni e dei comportamenti, si focalizza prevalentemente sul presente ed è orientata alla risoluzione dei problemi attuali. È una terapia scientificamente fondata e orientata allo scopo, è pratica e concreta, è collaborativa ed è a breve termine.

L’Istituto Superiore di Sanità e l’Organizzazione Mondiale della Sanità hanno attestato che la terapia cognitivo comportamentale è un trattamento efficace per i disturbi d’ansia e depressione, attacchi di panico, disturbi alimentari,
disturbo ossessivo compulsivo, disturbo da deficit di attenzione e iperattività, insonnia, disturbi psicosomatici, fobie, dipendenza, elaborazione del lutto, autostima, stress, disfunzioni sessuali, difficoltà di gestione della rabbia e delle emozioni e molti altri ancora.

Tecniche a mediazione corporea

La mediazione corporea è un approccio terapeutico che utilizza il corpo come strumento per esplorare, comprendere e affrontare problemi psicologici ed emotivi. Si basa sull’idea che il corpo e la mente siano interconnessi e che le tensioni fisiche e i sintomi corporei possano riflettere problemi psicologici sottostanti.

Nella mediazione corporea il terapeuta guida il paziente, attraverso esercizi, movimento e consapevolezza corporea, per aiutarlo a connettersi con le proprie emozioni, a rilasciare tensioni fisiche e a migliorare il benessere psicologico complessivo. Questo approccio è molto efficace nel trattamento dei disturbi d’ansia, dell’umore, dello stress, nella gestione emotiva, nel controllo del dolore acuto e cronico, inibizioni, difficoltà relazionali, mancanza di fiducia in sé, apatia corporea.

Le tecniche a mediazione corporea principali sono la psicomotricità, le Tecniche di respirazione e di rilassamento, il training autogeno, il biofeedback, la mindfulness, la sofrologia, la pratica EMDR, l’Igiene del sonno e rilassamento, il metodo Feldenkrais.

Adulti

• Ansia generalizzata, ansia sociale, ansia da prestazione, attacchi di panico, fobie specifiche
• Depressione maggiore, disturbi dell'umore, pensieri negativi
• Gestione dello stress
• Controllo della rabbia, gestione delle emozioni
• Perdita e lutto complesso
• Problemi relazionali
• Disturbi sessuali, problematiche di coppia
• Disturbi del sonno
• Mobbing e burnout
• Autostima
• Competenze relazionali e comunicative, assertività
• Genitorialità, formazione per genitori

Età evolutiva e adolescenza

• Ansia, ansia scolastica, ansia da separazione, socializzazione, attacchi di panico, fobie specifiche
• Depressione, autolesionismo, pensieri negativi e disfunzionali
• Disturbi specifici dell'apprendimento (dislessia, discalculia, disortografia, comprensione)
• Disturbi del neurosviluppo
• Dipendenze digitali, da videogiochi e social media
• Autostima, abilità relazionali e gestione delle emozioni
• Disturbi comportamentali, ADHD (deficit di attenzione e iperattività), autoregolazione cognitiva ed emotiva
• Identità affettiva e sessualità (Transizione di genere)
• Diagnosi, riabilitazione e potenziamento per DSA
• Competenze scolastiche, apprendimento, metodologie di studio
• Orientamento scolastico e professionale
• Prerequisiti per l’apprendimento e per il avviamento ad attività sportiva
• Supporto alle competenze genitoriali