Il Training Autogeno nasce nel 1932 per opera di Johannes H.Schultz, Medico Psichiatra che si interessò di Psicosomatica.
Il metodo è una Psicoterapia di Rilassamento a mediazione corporea che ha come obiettivo un rilassamento olistico (globale) della persona intesa come unità SOMATO-PSICHICA.
Il T.A. richiede una buona motivazione, un’adeguata disponibilità e piena collaborazione.
Il T.A. interviene sul Distress e sui Disturbi Psicosomatici.
Il Training Autogeno è oggi conosciuto e utilizzato in tutto il mondo ed applicato con numerosi benefici in vari ambiti, come ad es. sportivo, lavorativo, medico, artistico, individuale.
Il Training Autogeno può essere utilizzato per:
• Recupero energetico
• Profondo benessere
• Migliore gestione di sé e mantenimento della calma di fronte a situazioni emotive negative (stressanti) e che provocano ansia
• Miglioramento delle prestazioni (sportive, lavorative, artistiche, scolastiche)
• Aumento della capacità di concentrazione e di memoria
• Eliminare e controllare il dolore (cefalee, emicranie, ecc.)
• Maggiore autodeterminazione e autocontrollo
• Diminuire e/o eliminare le abitudini negative (fumo, alcolismo, ecc.)
• Disturbi del sonno e parasonnie (bruxismo nel sonno);
• Diminuire l'ansia e le paure/fobie;
• Disturbi psicosessuali (amenorrea, dismenorrea, eiaculazione precoce, vaginismo, ecc);
• Disturbi psicosomatici (asma, nevrosi cardiache, malattie della pelle, allergie, ulcera gastrica, ecc.);
• Eczemi, psoriasi;
Colon irritabile, stipsi, diarrea;
Dolore cronico nelle malattie reumatiche;
Ipertensione arteriosa;
Disturbi cardiaci funzionali;
Ansia post-infartuale;
Diminuire l’ansia anticipatoria (prima di effettuare interventi chirurgici, esami clinici: TAC, RISONANZA MAGNETICA, ECOGRAFIE, ecc.)
Preparazione al parto.
Ereutofobia
Il T.A. influisce sulle diverse funzioni che dipendono dal SNV (Sistema Nervoso Vegetativo) come la Respirazione, la Circolazione Sanguigna e il Metabolismo . Permette la modificazione del tono dell’umore e di alleviare stati emotivi e stati ansiosi. Chi utilizza questo metodo in maniera efficace avrà un Maggior Benessere Psico-Fisico, una Migliore Qualità di Vita, un Buon Equilibrio Psico-Neuro-Vegetativo.
Possono considerarsi Destinatari di tale metodo tutti coloro che hanno la necessità e il desiderio di modificare gli aspetti sopra indicati e la volontà di coordinare dirigere meglio le proprie energie.
Contattatemi al 3206256402 per un colloquio gratuito prima di iniziare.
Le date sono approssimative ancora da definire insieme.