Ansia o Depressione?

Salve,
sto attraversando un periodo un po particolare nella mia vita, per cui mi sento sempre ansiosa e negativa e non so come affrontare questi pensieri....io e il mio fidanzato abbiamo avuto una profonda crisi nel nostro rapporto, durata circa due anni e mezzo, in cui litigavamo in modo assiduo...ci lasciavamo, ritornavamo di nuovo insieme...questa crisi è iniziata piu o meno nel 2015 e nonostante i litigi forti e pesanti, nessuno dei due aveva il coraggio di lasciare l'altro....devo ammettere che uno dei nostri problemi di coppia che ci ha portato a questa forte crisi era il sesso, soprattutto perchè non riuscivo ad aprirmi completamente sotto quell'aspetto, ero molto bigotta...forse e questo che mi ha penalizzata troppo....l'anno scorso poi continuando questa crisi ho scoperto che lui aveva un'altra...ha iniziato questa relazione fine gennaio 2017 e chiusa a giugno dello stesso anno...relazione fondata esclusivamente sul sesso vedendo la foto dell'elemento in questione...scoperto questo avvenimento abbiamo parlato molto allungo dei nostri problemi di coppia e dopo un po abbiamo deciso di ricominciare...ultimamente sono però sempre negativa...cioè ho sempre paura che possa riaccadere..nel senso ho paura di rivivere questa situazione per cui sono stata tanto male, nonostante non sembravamo superare questa crisi....ora mi sento sempre con un'ansia addosso...sempre con mille paure e mille pensieri, ma non solo questo per qualsiasi cosa, sono diventata tanto pessimista....io non ero cosi...sempre allegra...sempre positiva...non so cosa mi stia succedendo....

Domanda posta da CARMELA (32 anni)

La mia risposta

Gentile signora, leggendo la sua storia si evince che il problema non riguarda solo l’aspetto ansiogeno, ma un malessere generalizzato che la induce ad avere una visione negativa di tutto ciò che accade. Verifichi dentro di lei se il problema sessuale con il suo ragazzo è realmente risolto e poi, qualora fosse risolto, inizi una psicoterapia individuale per vedere le problematiche inconsce irrisolte. Comunque Auguri