Rischio con questa mia ansia di perdere le persone che mi stanno vicine
Salve,sono ilaria e ho 17 anni. Ho sofferto per molto tempo di attacchi di panico che con il crescere sono andati quasi a scomparire. Ma negli ultimi tre anni se non di più mi sono ritrovata con queste crisi d'ansia: palpitazioni, pressione forte alla bocca dello stomaco ,stato di confusione e allarmismo,paura e angoscia.Non riesco ad aspettare per fare nulla , una sorpresa , dire una cosa, fare una cosa, non riesco ad aspettare devo fare tutto e subito, non tollero le competizioni o tutto quello che mi mette a essere vista sullo stesso piano con altre persone,piango praticamente ogni giorno per ogni emozione che provo dalla piu lieve alla piu forte, piango per ogni minima pressione e non riesco a controllarmi per non farlo . Ho anche degli scatti d'ira per non riuscire a far capire le cose alle persone , scatti d'ira che mi portano a dei mal di testa fortissimi. Non so piu cosa fare rischio con questa mia ansia di perdere le persone che mi stanno vicine. Aiutatemi!
Gentile Ilaria, capisco la sua apprensione ed il suo disagio, ma le posso dire che i suoi sintomi psicologici possono essere curati con una adeguata psicoterapia. Il primo passo è misurare l'ansia mediante lo STAI X1 e X2 in cui è possibile rilevare l'ansia permanente e l'ansia presente al momento del test. Poi, può iniziare una tecnica di rilassamento, tipo Training Autogeno, abbinata ad una psicoterapia settimanale. E' possibile che questo suo comportamento del "tutto e subito" abbia una matrice inconscia lontana ed è da lì che bisogna cominciare. I suoi mal di testa insorgono da questo carico di tensione con cui lei investe la realtà ogni volta che accade qualche cosa che le crea una turbativa. Provi, intanto, a guardare ogni evento che le appartiene come se fosse una spettarice, non una protagonista, vedrà che ci sarà qualche risultato riguardante la gestione della sua emozione.
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Dott.ssaMaura Livoli
Psicologo, Psicoterapeuta, Sessuologo, Psicoanalista, Consulente tecnico - Roma
- Psicoterapia ad indirizzo cognitivo comportamentale