Problemi d'ansia e disagi quotidiani
Ho 25 anni, da un po' di tempo che ho capito di avere problemi d'ansia, e leggendo un po' su internet, per i sintomi, ho capito che è almeno da 3 anni che sono ansiosa. Sono sempre disponibile per tutti, basta che non mi fermo a pensare a me; sono molto comprensiva, sono mesi che non dormo ed il mio pensiero fisso è non riuscire a diventare la persona che mi prefiggo di dover voler essere da grande, ed intanto il tempo passa ... non riesco a fare esami universitari, al colloquio sono così tesa che vedo bianco e non ricordo nulla, ho provato e riprovato e sembra che adesso vada meglio, almeno riesco a dire qualcosa! Però tra un mese dovrò rifare un esame e devo solo ripetere, ma come apro il libro mi viene il panico, mi batte forte il cuore , sono nervosa e lo richiudo..... POTETE DARMI UN CONSIGLIO? Sono pronta pure ad entrare in terapia, basta che ci sia un rimedio perché non dormo proprio più....
Gentile Nunzia, come giustamente hai valutato da sola, sei in una situazione in cui l'ansia è eccessiva già "di base", infatti dici che non riesce neanche a dormire bene. Inoltre quando ti confronti con lo studio e con gli esami aumenta ancora il livello dell'ansia e questo ti blocca. Penso che sia opportuno un approccio di psicoterapia (i farmaci possono forse aiutare, ma non sono la strada della soluzione) per scoprire in te quella forze che sicuramente hai e che invece, di fatto, dubiti di avere per poterti confrontare con gli obiettivi che ti sei posta. L'indicazione è per l'indirizzo cognitivo comportamentale.