Inizio anno travagliato
Buongiorno, ho 33 anni. La Fine del 2025 ero a letto con influenza e l'inizio del 2026 ero ancora a letto con influenza. Io sono scaramantica e ho subito pensato che sarebbe stato un anno particolare. Da qui si sono susseguiti momenti di malessere e pressione bassa. Il mio medico di base dice che è stress che mi porto dal lavoro. E forse ha ragione. A peggiorare ulteriormente sono insoddisfatta del lavoro, che da commessa da ben poche soddisfazioni, a cominciare dagli orari improponibili. Poi risento molto di più della distanza dai miei affetti di sangue, che sono a 1 ora e mezza da me e quasi la sensazione di non trovare il mio posto nel mondo. In piú io e il mio compagno stiamo cercando una gravidanza che non arriva. Noi non ce ne facciamo una malattia, ma talvolta mi sento inadatta a quasi tutto. Che posso fare?
Ciao Anna,
capisco perché ti senti così appesantita: quando tante cose si sommano — salute ballerina, stanchezza lavorativa, distanza dagli affetti, desideri importanti che tardano ad avverarsi — è come se ogni evento pesasse il doppio. Non perché tu sia “inadatta”, ma perché il tuo sistema emotivo è già sotto pressione. In queste condizioni anche un piccolo segnale del corpo può sembrare enorme, quasi un presagio, e la mente tende a collegare tutto in un’unica storia negativa.
Ti lascio alcune considerazioni:
- riconosci che stai vivendo un periodo oggettivamente impegnativo
- separare i fatti dalle interpretazioni: quando siamo sotto stress, le interpretazioni diventano più cupe. Notarlo aiuta a ridimensionarle.
- concentrarsi su una questione alla volta e non provare a risolvere tutto insieme
- individuare e coltivare piccoli momenti di benessere: passeggiata, musica, respirazione.
